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ダイエット日記 > しのほさんのマイページ

日記

2011年9月26日(月)
体重57.4kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

3日目

23:27



朝ごはん
リンゴ1個 150kcal
浅漬け30kcal

昼ごはん
ローソンプレミアムキャラメルエクレア 304kcal
トマトリゾット400kcal
練り物150kcal
チョコレート300kcal

夜ご飯
スコーン300kcal
フランスパン100kcal

計1,734kcal
昼ごはんたべちゃったな↓↓
バイトもしたし、夜ご飯も17時に食べたし、まぁ良しにしようか!

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2011年9月25日(日)
体重57.6kg

野菜意識的に食べる

○

箸は左手で食べる

○

水分をたくさんとる

○

お腹に意識して生活する

○

ゆっくり時間をかけて食べる

×

朝はフルーツ

○

2日目

22:14


朝ご飯
リンゴ1個 150kcal
コーヒー

昼ごはん
ローソンプレミアムロールケーキ 227kcal
クルミパン 300kcal
たくあん50kcal

夜ご飯
豚キムチ 300kcal
漬物 30kcal
餃子スープ50kcal
白ワイン 50kcal
煮物50kcal

計1,207kcal

私的にはセーブできた日だったかな〓
甘いものも食べたし、そんなに我慢もしてないしいいスタートできました!

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2011年9月24日(土)
体重57.2kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

決意

22:05

今日ひさしぶりに部活の飲み会に行ったら、会う人みんなに太ったね!と言われた
あそこまで言われるとヤバいね
自分でもよーくわかったけど、甘かったんだよね
今日の言葉を忘れずに、ダイエット頑張ろう

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2011年5月26日(木)

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

今日から2週間集中で
ダイエットします!
長期で頑張ろうとすると今までの経験上私ゎムリみたいなので、とりあえず2週間と決めて頑張りたいと思います。

コメント(0)

2011年2月21日(月)

野菜意識的に食べる

○

箸は左手で食べる

○

水分をたくさんとる

×

お腹に意識して生活する

○

ゆっくり時間をかけて食べる

×
2011年2月22日(火)

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入
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20代後半 女性 身長:153.0cm
腹ぽにょを脱出したいです!!
東方神起、JYJペンです!
高校の時から一筋です!
彼らを見ると頑張れます。
2010年9月23日スタート
開始時54.0kg 24.0%
+2.8kg ±0%
現在56.8kg 24.0%
あと5.8kg あと2%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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