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ダイエット日記 > しのほさんのマイページ

日記

2011年10月17日(月)
体重56.6kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

23:44


朝ごはん
なべ300kcal

昼ごはん
弁当280kcal

間食
マカロン少し40kcal

夜ご飯
セブン エビたっぷりサラダパスタ360kcal

計980kcal

今日から学校始まりました!
忙しくなるから、食べなくて済むかな。
変に食事を抜いたりしないで、きちんとした食生活を過ごすぞ!!

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2011年10月16日(日)
体重57.4kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

23:14


朝ごはん
焼きそば 300kcal
スープ70kcal

間食
こんにゃく15kcal

昼ごはん
うどん400kcal

間食
エクレア270kcal

夜ご飯
梅酒200kcal
なべ300kcal
もんじゃ200kcal

計1,755kcal

今日も大会の役員とかで1日中大変だった〓
夜のなべおかわりしちゃった〓(^。^;)

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2011年10月15日(土)
体重56.8kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

22:22


朝ごはん
ご飯(大盛り)450
スープ70kcal

昼ごはん
カレー750kcal

間食
おにぎり200kcal

夜ご飯
みかづき イタリアン500kcal

計1,970kcal

大会役員で1日中忙しかった〓
また会った人に太った!って言われた〓〓

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2011年10月14日(金)
体重57.2kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

今日

23:24


朝ごはん
ご飯350kcal
煮魚かれい130kcal
リンゴ1個120kcal

昼ごはん
ブロッコリー60kcal
スープ80kcal

夜ご飯
バームクーヘン300kcal
ホームパイ二個 260kcal
ご飯350kcal

夜食
バームクーヘン150kcal
魚肉ソーセージ100kcal
トマトスープ70kcal

計1,970kcal

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2011年10月13日(木)
体重57.0kg

野菜意識的に食べる

未記入

箸は左手で食べる

未記入

水分をたくさんとる

未記入

お腹に意識して生活する

未記入

ゆっくり時間をかけて食べる

未記入

朝はフルーツ

未記入

00:06


朝ごはん
フランスパン140kcal
海藻サラダ30kcal
かに玉200kcal
クッキー30kcal

昼ごはん
スイートポテト200kcal

夜ご飯
フランスパン70kcal
焼き鮭60kcal
煮物100kcal

計830kcal

今日ゎ忙しかったから、食べ過ぎなかったよ。

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20代後半 女性 身長:153.0cm
腹ぽにょを脱出したいです!!
東方神起、JYJペンです!
高校の時から一筋です!
彼らを見ると頑張れます。
2010年9月23日スタート
開始時54.0kg 24.0%
+2.8kg ±0%
現在56.8kg 24.0%
あと5.8kg あと2%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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