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グラフ


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ダイエットルール

1.水を一日2リットルのむ実行率33%33%
2.食べ物は30回以上噛む実行率67%67%
3.腹八分目で終わらせる実行率33%33%
4.まいにちレッグマジック!実行率100%100%
5.笑顔3分キープ&顔ストレッチ実行率100%100%
6.寝る前3時間は食べない実行率100%100%
7.間食しない。実行率0%0%
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日記

2010年9月26日(日)
体重42.4kg

水を一日2リットルのむ

×

食べ物は30回以上噛む

○

腹八分目で終わらせる

×

まいにちレッグマジック!

○

笑顔3分キープ&顔ストレッチ

○

寝る前3時間は食べない

○

間食しない。

×

朝ばなな
昼かっぱえびせん5コw
煮物205カロリー
白米120カロリーくらい?
牛乳

夜 豆乳べーグル220カロリーくらい?

追加ありかも?

いまんとこ700くらいかな。

あと300くらいたべてもいっか

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2010年9月25日(土)
体重42.6kg

水を一日2リットルのむ

○

食べ物は30回以上噛む

○

腹八分目で終わらせる

×

まいにちレッグマジック!

○

笑顔3分キープ&顔ストレッチ

○

寝る前3時間は食べない

○

間食しない。

×

ぬー

00:00

晩御飯すくなくしよて思ったけど無理だたー

疲れなのかチョコたべちゃた…。

あんま無理せんとこ。
とりあえず顔をやせさせやう。
顔めちゃ動かすぞう。

コメント(0)

2010年9月23日(木)
体重42.8kg

水を一日2リットルのむ

×

食べ物は30回以上噛む

×

腹八分目で終わらせる

○

まいにちレッグマジック!

○

笑顔3分キープ&顔ストレッチ

○

寝る前3時間は食べない

○

ここに登録するにあたって

体脂肪率をはかろうとおもって

体脂肪率が量れる体重計にのったのに

体脂肪だけ図れない・・

エラー。。。。。

ど、どうしよw



ダイエットピンキーでいろいろしらべた!

あなたの適正体重は、
43.2 kg

・・・セーフだけれど・・。




あなたの1日の基礎代謝量は、
1058.9 kcal

よし。これ以上はできるだけ食べないぞ。





あなたの1日の目標摂取カロリー計算は、
1305.99 kcal

了解。




あなたの普段の1日の消費カロリーは、
1588.35 kcal

もっと消費せにゃー







体重のことばっかいってるけど

必要なのは体重じゃなくてスタイルのよさだとおもうので

部分やせを平行しなきゃだ。


きになるのは、かお。

にのうで。

おしり。

ふともも。


とりあえず11月までに!!

あと一ヶ月ないじゃーん!!

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32歳 女性 身長:147.0cm
めざせもでるたいけい!
2010年9月23日スタート
開始時43.0kg
-0.6kg
現在42.4kg
あと2.4kg
目標40.0kg

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

30代後半 女性 
149.6cm 44.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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モンモン
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かおりん
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