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ダイエット日記 > まぁこさんのマイページ

日記

2010年10月13日(水)
体重66.1kg   体脂肪率34.2%

毎日1度はカーヴィーダンス

○

子供とのお散歩30分

×

子供の残したご飯は食べない

○

夜9時からは何も食べない

○

ご飯は心持ち少なめに

○

昨晩つみれ鍋食べ過ぎました.

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2010年10月12日(火)
体重65.6kg   体脂肪率34.1%

毎日1度はカーヴィーダンス

○

子供とのお散歩30分

○

子供の残したご飯は食べない

○

夜9時からは何も食べない

○

ご飯は心持ち少なめに

○

朝から子供がご飯食べない&
おもちゃ散らかしにイライラして
ぐったりしました…。

なんとか取り返したいなあ。

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2010年10月11日(月)
体重65.4kg   体脂肪率34.2%

毎日1度はカーヴィーダンス

○

子供とのお散歩30分

○

子供の残したご飯は食べない

○

夜9時からは何も食べない

○

ご飯は心持ち少なめに

○
運動会でした

機能は幼稚園の運動会でした。
参加種目は未入園児クラスの玉転がしと
旗とりだけだったので、
午前中で終了〜。

はじめての運動会だったけど、
なかなか上手に競技をこなす息子に
感心しました。

今日からウォーキングに専用シューズを取り込んでみました。
靴底が厚くて、船底のように角度がついた
変わった靴です。
何でもふくらはぎや足首に効くそうですが…。
ネットでのレビューのようにはすぐ実感!
ってなことはなさそうです。

多分元々歩くときの姿勢が悪くないからかな〜と
思っています。試しに猫背気味で歩くと
とってもつらい感じでした。

テレビ通販では結構高価な靴ですが、
ネットだと似たようなのが4000円以下です。
効果に疑問あるけど、使ってみたいのは
パチもんでも私は平気です。

ぐいぐい前に進む感覚が心地よく、
ウォーキングが楽しくなりそうです。

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2010年10月10日(日)
体重65.4kg   体脂肪率34.4%

毎日1度はカーヴィーダンス

○

子供とのお散歩30分

○

子供の残したご飯は食べない

○

夜9時からは何も食べない

○

ご飯は心持ち少なめに

○
髪切りました

昨日久々にまともな美容院で髪を切りました。
帰ってきたら息子に
「かあちゃん、ぼっちゃんになっとる」と
言われました。
ボブですが。ぼっちゃんですか。

頭はずいぶん軽くなったけど、
体重は100g減程度です。
髪を切ったからとそんなに変わらないもんですね。

今日は幼稚園の運動会にリトルクラスで参加してきたのですが、
その報告は明日〜。

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2010年10月9日(土)
体重65.5kg   体脂肪率32.4%

毎日1度はカーヴィーダンス

○

子供とのお散歩30分

×

子供の残したご飯は食べない

○

夜9時からは何も食べない

○

ご飯は心持ち少なめに

○
ウエスト引き締めパンツ

朝の体重の方が
基本の体重変化がわかりやすそうなので、
これから朝の体重に変更します。

昨日からニューハイウエストヒップアップショーツという
ヒップを持ち上げウエストを押さえるパンツを
はいています。
(良くいくお店で安くなっていたので購入しました)

感覚としては、緩くない妊婦パンツって感じ。
ぎゅっと引き締められている感じもないけど、
お腹がぼよんと出ることはありません。

引き締め系の下着はガードルとかウエストニッパーとか
それなりに持っているけど、
締め付け感がきついのが嫌なのと、
トイレの面倒さが(なかなか脱げないとか)嫌いで
続かなかったのですが、
これなら続けられそう。

もう少し買い足しておくかな。

近所の50代後半のおばちゃん、
働いているのもあるけど、ボディラインが
お腹がデルでもなくすら〜っとしているので、
あんまり食べないのかな〜と思っていたら、
結構食べる。
で、何かしているのか聞いたら若い頃から
ガードルを欠かさないのだそう。

人間いつも締められているとそこは太くならないもんだね。
指だって、指輪の位置だけ細いままだしね。

と、いうことで影響受けまくりなのでした。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
出産後、一度は妊娠前まで落ちた体重が授乳終了と共に増え始め、
今や出産直後より多いという驚愕の事態に…。

まずは妊娠前の体重に戻すぞ!

このままおばちゃん人生を受け入れる前にじたばたします。
2010年9月22日スタート
開始時68.0kg 34.0%
-7.3kg -2.8%
現在60.7kg 31.2%
あと5.7kg あと7.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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34歳 女性 
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