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ダイエット日記 > がーちゃんさんのマイページ

日記

2010年11月9日(火)
体重50.8kg

朝食たっぷり

○

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

朝 バナナ、きなこミルク

昼 クッキー3枚

間食 スタバのホワイトチョコのラテ

間食 ヨーグルト

夜 糸こんにゃくたっぷりのすき焼き風煮込み
  ウィンナーと白菜のスープ

間食 クッキー3枚

 スタバのドリンクおいしい♪
 寒い日はホワイトチョコが美味しい。けど、カロリー高いから、付け合せの焼き菓子は今日は我慢。

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2010年11月7日(日)
体重51.0kg   体脂肪率27.9%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

×

朝 クッキー
  アンパン

昼 海藻うどん
  サラダ
  おにぎり

間食 チーズケーキ

夜 チーズケーキ
  肉団子2つ

 最近お通じないなぁ。
 

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2010年11月3日(水)
体重51.2kg

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

×

朝 りんご四分の一
  かき四分の一
  ヨーグルト

昼 せんべい一枚

間食 チョコレート一箱
   柿四分の一

夜 パンプキンケーキ
  味噌汁

何か手に職を。。。
パティシエのアルバイトはいっぱいあるけど、調理師免許は取れるのだろか??

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2010年11月1日(月)
体重51.3kg   体脂肪率27.2%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

朝 目玉焼きとハム
  トースト
  サラダ
  ヨーグルトフルーツ
  珈琲

昼 ドーナツ
  ミルクティー

間食 おせんべい4枚

夜 白ご飯(100g)
  生春巻き
  皿うどん(四分の一)
  味噌汁

デザート 柿半分
     りんご四分の一

週末から、友人の結婚式、二次会で食べまくり。飲みまくり。次の日は姉の誕生日を祝いに、ケーキとお菓子でお祝い。夜は久々に実家に帰ったので母の手料理山盛り。朝ごはんも山盛り。w

 最近思います。食べすぎはあかんけど、楽しい場では制限しないと。普段を頑張ります♪

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2010年10月28日(木)
体重50.3kg   体脂肪率27.2%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

朝 ベーグルwithサラミハム二枚
  バナナヨーグルト

昼 ミスドカフェオレ1杯
  D−POP
  マロンショコラ

夜 かやくご飯2杯
  味噌汁
  サツマイモの甘煮

体重が最初のころに戻りました。
もうすぐ生理も終わるし、風邪も治りそうなんで、?から出直します。

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33歳 女性 身長:157.0cm
 自分の体が重たい。
 無駄な肉を落とすぞ!!

予定2011年予定

 4月1日 51キロ ←
 5月2日 52キロ ←

 目標達成したら、沖縄行ってビーチでビューしたい♪
2010年9月21日スタート
開始時50.3kg 25.7%
+1.8kg +2.5%
現在52.1kg 28.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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