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ダイエット日記 > がーちゃんさんのマイページ

日記

2010年11月25日(木)
体重51.6kg

朝食たっぷり

○

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

朝 ヨーグルト
  フルーツ少し

昼 ホワイトチョコレート1箱

間食 豚肉の白菜巻き 二個

夜 ごはん
  味噌汁
  煎り豆腐
  浅漬け。キムチ。

間食 カプチーノ
   キャラメルバナナパウンドケーキ

 甘いものが止まりません。。。

 パウンドケーキ焼きました!!
 カラメルを初めて作りましたが、おもしろかったです!

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2010年11月23日(火)
体重51.8kg

朝食たっぷり

○

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

朝 バナナキナコミルクヨーグルト

昼 酢の物
  チーズとミートボールのミートソース
  豆サラダ
  根菜炒め
  ピタパ

夜 ごはん
  味噌汁
  チャンチャン焼
  厚揚げのあんかけ

間食 チョコレート2粒

 まずは最初の体重まで今週中に戻します!!

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2010年11月22日(月)
体重52.3kg   体脂肪率26.9%

朝食たっぷり

○

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

 朝 ハニーホットミルク
   バナナミルクキナコヨーグルト

 昼 おにぎり
   ウィンナー
   卵焼き
   ハンバーグ
   コロッケ 一個ずつ

 夜 栗ご飯
   肉じゃが
   味噌汁
   マカロニサラダ

 間食 チョコレート1つ

 同じ職場の子がめちゃ細い!!
 いい目標がみつかった!!w

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2010年11月18日(木)
体重51.9kg   体脂肪率28.0%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

×

やけど

00:00

朝 ブラウニー2つ

昼 ごはん
  肉じゃが

夜 ごはん
  マカロニサラダ
  味噌汁
  からあげ

 初めて揚げ物作りました♪
先日母からやり方を習って、今日は自分一人で★
油がバチバチいうのがものすごく怖かったはずやのに、唐揚げを揚げてるあいだのパチパチっていう音がものすごく心地よかった。

 早速味見して、舌やけどしました。

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2010年11月17日(水)
体重52.1kg   体脂肪率26.9%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

朝 バナナ、キナコミルク
  りんご四分の一

昼 コーンスープ
  ツナサンド
  ミルクティー

間食 ブラウニー2個

夜 ミニベトナムフォー
  サラダ
  角煮丼
  ベトナム珈琲

 やっぱり仕事しないとどんどん太っていく。。。

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33歳 女性 身長:157.0cm
 自分の体が重たい。
 無駄な肉を落とすぞ!!

予定2011年予定

 4月1日 51キロ ←
 5月2日 52キロ ←

 目標達成したら、沖縄行ってビーチでビューしたい♪
2010年9月21日スタート
開始時50.3kg 25.7%
+1.8kg +2.5%
現在52.1kg 28.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標50.0kg 26.0%

 

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57歳 女性 
154.0cm 54.1s

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