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ダイエット日記 > がーちゃんさんのマイページ

日記

2010年12月24日(金)
体重53.3kg   体脂肪率27.9%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

未記入

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

やっと。

00:00
体重52.5kg  体脂肪率27.9%

朝 りんごのパウンドケーキ2切れ
  ラテ

昼 散らし寿司
  チキン
  おすまし汁

夜 レモンクッキー
  食パン
  シチュー
  リンゴのパウンドケーキ2切れ

 今日はチョコレート食べなかった♪
 そしてやっと、ちょっと減った♪

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クリスマスイブ

00:00
体重53.3kg  

朝 リンゴとバナナヨーグルト
  ミニキッシュ
  コーヒー

昼 手まり寿司4種
  ナスの揚げビタシ
  かぼちゃ

夜 手まり寿司3種
  ほうれん草のおひたし
  漬物

間食 リンゴ二分の一個
   みかん一個
   チョコレート4個
   スナック一袋

 今日はクリスマスイブでしたね。
 ケンタッキーフライドチキンも大盛況で夜遅くまで長蛇の列でした。

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2010年12月23日(木)
体重53.2kg

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

×

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

12月22日

00:00

朝 みかん
  ベーグル
  アボカドクリーム
  アイスティー

昼 手まり寿司4品
  サーモンサラダ

間食 チョコレート4個
   スナック

夜 食パン
  トマト煮込み
  サラダスープ
  チキンナゲット
  みかん

クッキー、りんごのパウンドケーキ2個

 夜の食欲がすごい。。。

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2010年12月21日(火)
体重53.5kg   体脂肪率28.0%

朝食たっぷり

×

野菜中心

○

駅まで歩く

○

wiifit

×

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

早めのクリスマス

00:00
体重53.5kg  体脂肪率28.0%

朝 みかん二個

昼 野菜ジュース

間食 チョコレート5個

夜 チキン
  チーズフォンジュ
  野菜スープ
  フォカッチャ
  イチゴのババロア

 今日は早めのクリスマスディナーでした。
夜はいっぱい食べると思って、朝と昼のごはんは軽くしようとしてたのに、間食いっぱいした。。。

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靴を買わないと。。。

00:00
体重53.2kg  体脂肪率27.2%

愛用のスニーカーの底に穴が開いてます。
見事今日の飴にやられて、靴下がしみしみ。。。

朝 フォカッチャ2切れ
  ヨーグルトバナナドリンク
  みかん

昼 チキンとなすの揚げビタシ
  ひよこ豆とひじき
  クルミとごぼうのマヨネーズ和え
  ピタパン
  おすまし汁

間食 パンプキンのケーキ1かけ
   クッキー一枚
   
夜 イチゴのババロア
  ソーセージ一本
  蒸し野菜少し
  チョコレート4個
  チキン少し

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2010年12月10日(金)
体重52.6kg

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

朝 マカロン失敗作 6個くらい
  カフェラテ

昼 竜田揚げ
  レタス
  ピタ
  ショコラ一欠け
  ロールケーキ半分

夜 ごはん
  味噌汁
  ピクルス
  茶碗蒸し半分

間食 うなぎパイ
   饅頭二個
   ミルクティー

 仕事忙しかった♪
 にしても、砂糖摂取しすぎなこのごろ。。。マジで気をつけないと。

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2010年12月9日(木)
体重53.0kg

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

×

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

年末

00:00

お久しぶりです。

少しの間にぶくぶくと太ってしまいました。

今年の目標は今年のうちに達成したい。
来年に持ち込むとまた先延ばしにしてしまう。。。

よっしゃ!!
ちょっとでも減らす!!

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33歳 女性 身長:157.0cm
 自分の体が重たい。
 無駄な肉を落とすぞ!!

予定2011年予定

 4月1日 51キロ ←
 5月2日 52キロ ←

 目標達成したら、沖縄行ってビーチでビューしたい♪
2010年9月21日スタート
開始時50.3kg 25.7%
+1.8kg +2.5%
現在52.1kg 28.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標50.0kg 26.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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36歳 女性 
158.5cm 51.7s

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妃咲子
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