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ダイエット日記 > がーちゃんさんのマイページ

日記

2011年1月19日(水)
体重53.0kg   体脂肪率28.3%

朝食たっぷり

○

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

朝 あんこ餅2つ

昼 餅2つ

夜 かぼちゃ煮物
  きゅうりとなすの汁物
  ごはん
  めかぶ
  ひじき

おすましをつくったけど、ぜんぜん味がしない。。。w

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2011年1月14日(金)
体重53.7kg

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

×

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

大忙し

00:00

朝 バナナきなこミルク

昼 親子丼の元
  ピタパン
  なすときゅうり
  小鉢二種

間食 チャイ
   チーズケーキ

夜 ポッキー「サラダ味」
  食パン
  ハヤシ
  なすとにんじんのトマトソースがけ

アイスミルクティー

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2011年1月12日(水)
体重53.6kg

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

腹痛

00:00
体重53.9kg  

朝 ヨーグルトとりんごジャム

昼 イタリアンバイキング
   ピザ、リゾット、パスタ、ポテトフライ、唐揚げ、サラダ
   アセロラドリンク、アイスティー、ホット紅茶、ロールケーキとドーナツ

間食 抹茶ケーキ半分、カフェラテ

夜 お茶づけ、ピクルス、キムチの鶏肉いため、しょうが焼き少し

グレープフルーツジュース

 今日は旦那と久々に外食しました。最近、夜ご飯も一緒に食べるのを拒んでたので(旦那が深夜帰宅の為)たまには旦那孝行です。

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スニーカー

00:00
体重53.6kg  

朝 あんこモチ2つ
  ラテ

昼 ピタ  
  ミートトマトソース
  卵

間食 ラテ

夜 ポッキーファミリーパック4袋
  おつまみ
  オレンジ

スニーカー買った

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2011年1月10日(月)
体重53.3kg   体脂肪率28.3%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

朝 食パン半分にポテトサラダとタルタルソース乗っけ焼き
  ヨーグルト。とリンゴジャム添え  
  コーヒー

昼 鶏肉と揚げレンコンの甘辛のっけ丼
  (ごはん多め。。。)

夜 黒豆 
  ピクルス
  スナック

お菓子我慢できなかったぁ。。。

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2011年1月9日(日)
体重53.2kg   体脂肪率28.9%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

×

朝 スノーボール3つ

昼 たまねぎ、鶏肉のトマトソース煮込み
  サラダ
  クッキー
  五穀米

夜 スノーボール10個くらい

昨日大量に作ったスノーボール(プレゼント用のはずが。。。)あげるより自分で食べた数のほうが多い。w

 明日こそ夜ご飯抜きます!!

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33歳 女性 身長:157.0cm
 自分の体が重たい。
 無駄な肉を落とすぞ!!

予定2011年予定

 4月1日 51キロ ←
 5月2日 52キロ ←

 目標達成したら、沖縄行ってビーチでビューしたい♪
2010年9月21日スタート
開始時50.3kg 25.7%
+1.8kg +2.5%
現在52.1kg 28.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
158.0cm 49.9s

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女性 
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39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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