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ダイエット日記 > がーちゃんさんのマイページ

日記

2011年1月24日(月)
体重52.2kg   体脂肪率27.9%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

×

朝 なし

昼 ベーグル
  バタートースト
  フルーツ
  ラテ

夜 蓮根
  キュウリのお浸し
  ハンバーグ
  コールスロー
  サラダ      「一口ずつ」
  豆ご飯
  なめこ味噌汁

 山口県の蓮根を頂いて、旦那さんが蓮根でお料理してくれました♪めちゃくちゃおいしい!!

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2011年1月23日(日)
体重52.3kg   体脂肪率27.8%

朝食たっぷり

×

野菜中心

○

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

朝 フルーツヨーグルト

昼 イタリアンランチ
  前菜
  チーズ系クリームのパスタ
  ケーキ盛
  ミルクティー
  ホットコーヒー

夜 ういろう一本
  ゆで卵1個
  
以前から気になってた近所のイタリアンのお店でランチ。
前菜から、結構しっかりしたものを出してくれました。
全て美味しかった!!

大人のカップルに人気なお店のようで、落ち着いて食事できました♪

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2011年1月22日(土)
体重51.8kg   体脂肪率28.1%

朝食たっぷり

○

野菜中心

×

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

ラテ

00:00

朝 食パンと手作りリンゴジャム
  バナナキナコヨーグルトとハチミツがけ
  コーヒー

昼 チーズケーキ
  カフェラテ

間食 たこ焼き
   ういろう2つ

夜 なし

 ラテアートチャンピョンシップの予選というものに行きました。
 緊張した空気の中、選手の方々が自分の全力をだして作ったラテアートに感動させていただきました。某企業の応援団が他の選手の迷惑かけてたのが痛かった。。。

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2011年1月21日(金)
体重52.5kg   体脂肪率28.0%

朝食たっぷり

○

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

未記入

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

料理

00:00

朝 グレープフルーツ四分の一
  
昼 餅2つ

間食 マンゴープリン一口
   ティラミス一口

夜 豆ご飯
  チンゲンサイスープ
  かぼちゃとグリーンピース和え
  
間食 ういろう3つ

 朝から料理が爆発!!
 でも、つくって満足したので、昼は軽めになりました!

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2011年1月20日(木)
体重53.1kg   体脂肪率28.4%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

朝 バナナ、きなこミルク

昼 つくねバーグどん

間食 もみじ饅頭

夜 ごはん
  キャベツとトマトサラダ
  サトイモと大根の味噌汁
  牛肉となめこの炒め物

 仕事が大忙しでした!!
 久々のまかないが美味しすぎる!!
 夜は野菜をたくさん取りました!

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33歳 女性 身長:157.0cm
 自分の体が重たい。
 無駄な肉を落とすぞ!!

予定2011年予定

 4月1日 51キロ ←
 5月2日 52キロ ←

 目標達成したら、沖縄行ってビーチでビューしたい♪
2010年9月21日スタート
開始時50.3kg 25.7%
+1.8kg +2.5%
現在52.1kg 28.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標50.0kg 26.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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