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ダイエット日記 > がーちゃんさんのマイページ

日記

2011年2月3日(木)
体重52.5kg   体脂肪率27.6%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

節分

00:00

朝 食パンwithハム、チーズ
  カフェオレ

昼 散らし寿司
  豆腐ハンバーグ
  おすまし汁
  シフォンケーキ

夜 節分の豆

 今日は節分でしたね。
 旦那様が出張中で、一人で太巻きかと寂しいおもいでしたが、職場で散らし寿司をいただけて、めちゃくちゃうれしかったです♪

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2011年2月2日(水)
体重52.6kg   体脂肪率28.4%

朝食たっぷり

○

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

○

朝 マックコンビ、コーヒー

昼 キャベツ蒸し
  ラタトゥイユ
  
夜 豆ご飯
  豆腐の味噌汁
  ラタトゥイユ
  キャベツ蒸し

昨日の夜は鶴橋で韓国焼肉食べました♪
めちゃめちゃ美味しくて食べ過ぎたので、今日は軽めに★

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2011年2月1日(火)
体重52.6kg   体脂肪率28.4%

朝食たっぷり

×

野菜中心

○

駅まで歩く

×

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

朝 チョコプリン

昼 ハムハニーベーグル
  マフィン
  ラタトゥユ
  ジャガイモサラダ
  コーヒー

間食 ラテ

夜 チョコプリン
  お茶漬け
  野菜の甘酢ダレ

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2011年1月30日(日)
体重52.6kg   体脂肪率27.4%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

×

お通じ

○

頭痛

00:00
体重53.0kg  体脂肪率27.9%

朝 食パン、チーズ

昼 クリームシチュー
  ピタパン
  ラタトゥユ
  サラダ
  サツマイモのキンピラ

夜 スナック3袋
  ハンバーグ、甘酢あんかけ
  リンゴ二分の一個

朝から頭がいたいです。。。

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明日休み♪

00:00
体重52.6kg  体脂肪率27.4%

朝 チーズと卵のオープンサンド
  コーヒー

昼 手まり寿司となすと鶏の煮物

夜 チョコレート1箱
  もち2つ
  わかめスープ
  蓮根
  魚少し

甘いものが最近無性に食べたくなるけど、スープを飲むと少しマシな気がする!

明日はお休みなので、友達とランチ♪

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2011年1月27日(木)
体重52.7kg   体脂肪率27.8%

朝食たっぷり

×

野菜中心

×

駅まで歩く

○

wiifit

○

風呂上りのマッサージ

○

お通じ

×

カフェ

00:00

朝 柿のはずし
  蓮根

昼 ドラ焼き
  フォンダンショコラ

夜 卵とえびのスープ
  お菓子3袋
  

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33歳 女性 身長:157.0cm
 自分の体が重たい。
 無駄な肉を落とすぞ!!

予定2011年予定

 4月1日 51キロ ←
 5月2日 52キロ ←

 目標達成したら、沖縄行ってビーチでビューしたい♪
2010年9月21日スタート
開始時50.3kg 25.7%
+1.8kg +2.5%
現在52.1kg 28.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標50.0kg 26.0%

 

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49歳 女性 
156.0cm 53.0s

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50歳 女性 
154.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

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50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

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39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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