このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > がーちゃんさんのマイページ

日記

2010年9月26日(日)
体重49.5kg

風呂上りのマッサージ

×

朝食たっぷり

○

野菜中心

○

駅まで歩く

未記入

wiifit

○

 昨日は親戚のあつまりで、食べすぎたぁ。
ので、今日は控えめに。

朝 バナナヨーグルト
昼 珈琲、フレンチトースト
夜 野菜たっぷり長崎ちゃんぽん。

 お通じあり

ビリーブートキャンプ借りてやってみたけど、30分でダウン。
 また今度がんばる。

コメント(0)

2010年9月24日(金)
体重49.5kg

風呂上りのマッサージ

○

朝食たっぷり

○

野菜中心

○

駅まで歩く

○

wiifit

○

朝 バナナ、きなこ、ミルク、ヨーグルトドリンク。8枚切り食パン。ゆで卵。

昼 さつまいもごはん。根菜スープ。

夜 ごはん、ベジタブルオムレツ、サツマイモポタージュ、マカロニサラダ。

お通じあり

 マジックブレッドめっちゃ役にたつわぁ。

 明日はお食事会やから、食べ過ぎんようにきをつけな!!

コメント(0)

2010年9月23日(木)
体重50.0kg

朝食たっぷり

○

野菜中心

○

駅まで歩く

未記入

wiifit

○

over

00:00
体重50.5kg  

朝ごはん 六枚切りトースト、ゆで卵、オレンジとグレープフルーツジュース

 昼ごはん 白ご飯、大根の漬物、野菜たっぷりスープととろろ昆布

 間食 ドーナツ

 夜ご飯 ニュウ麺、シシャモの南蛮漬け

お通じ あり。


 だんなさんの帰りが遅くて夜の12時に晩御飯。。。反省。

コメント(0)

さばの味噌煮

00:00
体重50.0kg  

朝 きなこバナナミルク
昼 なし
夜 さばの味噌煮、白ご飯、スープ、蒸し野菜

 お通じあり

今日はさばの味噌煮を作ったよ。
めちゃめちゃおいしくてごはんおかわりしたかったけど、なんとか我慢できた♪

 もっと料理うまくなってカロリーコントロールするぞ!!

コメント(0)

2010年9月21日(火)
体重50.3kg

朝食たっぷり

未記入

野菜中心

○

駅まで歩く

未記入

初日

00:00

 今日から頑張ります。

 朝 六枚切りトースト、バナナヨーグルトジュース、目玉焼き

 夜 おばんざい食べ放題。。。

 お通じあり。

 

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:157.0cm
 自分の体が重たい。
 無駄な肉を落とすぞ!!

予定2011年予定

 4月1日 51キロ ←
 5月2日 52キロ ←

 目標達成したら、沖縄行ってビーチでビューしたい♪
2010年9月21日スタート
開始時50.3kg 25.7%
+1.8kg +2.5%
現在52.1kg 28.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

一覧へ

 

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!