このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > がーちゃんさんのマイページ

日記

2010年9月26日(日)
体重49.5kg

風呂上りのマッサージ

×

朝食たっぷり

○

野菜中心

○

駅まで歩く

未記入

wiifit

○

 昨日は親戚のあつまりで、食べすぎたぁ。
ので、今日は控えめに。

朝 バナナヨーグルト
昼 珈琲、フレンチトースト
夜 野菜たっぷり長崎ちゃんぽん。

 お通じあり

ビリーブートキャンプ借りてやってみたけど、30分でダウン。
 また今度がんばる。

コメント(0)

2010年9月24日(金)
体重49.5kg

風呂上りのマッサージ

○

朝食たっぷり

○

野菜中心

○

駅まで歩く

○

wiifit

○

朝 バナナ、きなこ、ミルク、ヨーグルトドリンク。8枚切り食パン。ゆで卵。

昼 さつまいもごはん。根菜スープ。

夜 ごはん、ベジタブルオムレツ、サツマイモポタージュ、マカロニサラダ。

お通じあり

 マジックブレッドめっちゃ役にたつわぁ。

 明日はお食事会やから、食べ過ぎんようにきをつけな!!

コメント(0)

2010年9月23日(木)
体重50.0kg

朝食たっぷり

○

野菜中心

○

駅まで歩く

未記入

wiifit

○

over

00:00
体重50.5kg  

朝ごはん 六枚切りトースト、ゆで卵、オレンジとグレープフルーツジュース

 昼ごはん 白ご飯、大根の漬物、野菜たっぷりスープととろろ昆布

 間食 ドーナツ

 夜ご飯 ニュウ麺、シシャモの南蛮漬け

お通じ あり。


 だんなさんの帰りが遅くて夜の12時に晩御飯。。。反省。

コメント(0)

さばの味噌煮

00:00
体重50.0kg  

朝 きなこバナナミルク
昼 なし
夜 さばの味噌煮、白ご飯、スープ、蒸し野菜

 お通じあり

今日はさばの味噌煮を作ったよ。
めちゃめちゃおいしくてごはんおかわりしたかったけど、なんとか我慢できた♪

 もっと料理うまくなってカロリーコントロールするぞ!!

コメント(0)

2010年9月21日(火)
体重50.3kg

朝食たっぷり

未記入

野菜中心

○

駅まで歩く

未記入

初日

00:00

 今日から頑張ります。

 朝 六枚切りトースト、バナナヨーグルトジュース、目玉焼き

 夜 おばんざい食べ放題。。。

 お通じあり。

 

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:157.0cm
 自分の体が重たい。
 無駄な肉を落とすぞ!!

予定2011年予定

 4月1日 51キロ ←
 5月2日 52キロ ←

 目標達成したら、沖縄行ってビーチでビューしたい♪
2010年9月21日スタート
開始時50.3kg 25.7%
+1.8kg +2.5%
現在52.1kg 28.2%
あと2.1kg あと2.2%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!