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ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2011年4月22日(金)
体重62.5kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

 

いま食欲がどうしようもありません*



2日目だし、ストレスためない程度にゆるりとやろうと


思っています*



早く生理がおわって痩せ期になってほしい*



筋トレでお腹回りがんばります*

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2011年4月9日(土)
体重62.2kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

**

00:19

こんばんわ**

今日、あらためてきれいになりたいって

おもいました。


痩せたい。じゃなくて綺麗になりたい。


ただ体重がおちるだけじゃなくて


体質ごと健康になりたいって


おもいました。



私、いままでこの3年間ぐらい



ずーっとダイエットのことばかり気にして
生活してきました。


どうすれば痩せるのか、どうすれば体重がおちるのか


食品も食べるときいつも裏面のカロリーを気にして。



それでも一時的に体重は落ちても

結局はダイエットをはじめようと思った2〜3年前の
体重と変わってません。


結局うまくいってないんですよね。


もういちど、自分の体と向き合ってみます。


たくさんのダイエット情報でやり方を見てマネしてみる

だけじゃなくて


私にあった私なりのダイエットをみつけてみようと

おもいます**








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2011年3月21日(月)
体重62.9kg   体脂肪率32.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

春休みに実家に
帰省してから

ぷくぷくと太ってしまいました…。


二月からフラフープをつづけて一ヶ月になりますが効いているのかよくわかりません(;O;)



顔もまんまる◎で


身体も重たい;



新たにDietルールをつくって


がんばります*

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2011年2月27日(日)
体重62.6kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

↑↓

09:53

生理前です;

コメント(0)

2011年2月14日(月)
体重60.2kg   体脂肪率29.3%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入


こんばんわ**

数日前にインフルエンザにかかってしまいました**



毎日忙しくて疲労とまわりに感染者がいたことから

原因だとおもわれます;;



いまは回復したのでよかった><!


一人暮らしなので、もうかからないように


気を付けます;;



しかしここ2〜3か月で

よく体調をこわします;;


ダイエットはしてても不健康にはなりたくない!


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20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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