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ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2011年4月29日(金)
体重62.2kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

運動

23:29

週4で夜スポーツをしているのですが


しない日とする日では0.5もかわるのですね〜*


あ〜早く運動したい!

だけど、GWにはいっちゃうのでできない〜;0;

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2011年4月27日(水)
体重61.7kg   体脂肪率29.4%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

以前あるブログを読んだ際に

2週間一切炭水化物をとらないという


短期型のダイエットの紹介があり、


試してみました**


しかし始めた時期が生理の初日とかぶっていたこともあり


一向に体重は減らず、

ストレスも溜まってしまいました**

やっぱり以前決めたように長期的にコツコツがんばるのしかないですね**

楽して美は手に入れられない。



改めて実感させられました*

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2011年4月26日(火)
体重61.7kg   体脂肪率29.4%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

生理がもうすぐおわります**


今5日目?6日目?で、生理前とほぼ同じ体重なので

このまま痩せ期でがんばりたいです**


半身浴たのしい**

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2011年4月25日(月)
体重61.8kg   体脂肪率29.4%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

間食

09:07

今日お昼におにぎり1つと菓子パンと
そのあとビスケットを大量にたべてしまいました;
ここ一週間ほど食欲がどうしてもおさまりません;;

生理中なのもあるとおもうけど
そろそろ・・・・・・


夜は運動してたくさん汗を流したので
気持よかった><

たかが一時間だけど、今は運動したいです!

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2011年4月24日(日)
体重62.5kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

24日はお昼にホテルのデザートビュッフェにいって


おなかいっぱい食べました**


どうしてもビュッフェだとたべすぎてしまって


苦しくなります;;


次回からは八分目を心がけます;0;


外出していたので
それによるにお菓子たべてしまいました;


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20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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きょん
女性 
165.0cm 62.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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