このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2010年10月15日(金)
体重62.4kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入


この前注文しておいた置き換えダイエットようの商品がきたので

さっそく今晩ためしてみました**


イチゴミルク味の粉末を水とか牛乳に溶かして

飲むのですが、飲んだあとに空腹感がない!という商品なのですが、


う〜ん!たしかにそういわれれば、お腹が膨れたような〜


というような感じでした**

そのあと普通の白いお餅を一つたべたんですけど


今日の晩御飯はそれだけでした**

苦痛!!とは感じなかったので、とりあえずつづけていこうとおもいます*

コメント(2)

2010年10月14日(木)
体重63.0kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

!!

00:00

ここ最近何かしら外食が多く

体重がどんどん増加しています;;;


週2でジムに行くようにしてますが毎週いけるわけでもないので

運動しない週もあったりします;;


ここまで太って、ほんとに後悔してます;;



とりあえず食事で一定まで落として、そこからプラス運動
で体重を落としていくしかないかも;;


まず58キロ辺りまで食事制限で体重を落とすことを目標にします;




ほんとうにピンチ!!!

コメント(2)

2010年10月13日(水)
体重62.6kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

煮もの

00:00

夜に友人が家へきたので

お昼につくっておいた煮ものを御馳走しました**


ホルモンを味噌で煮込んだものなんですけど

我ながらおいしくて


ついご飯2杯を・・・・・



おきかえダイエットの商品を試し見ようとおもって

注文しました**


届きしだい試してみようと思います**









コメント(0)

2010年10月11日(月)
体重62.3kg   体脂肪率29.4%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

11日

00:00


今日は基本お家でごはんを食べました*

イカとだいこんの煮物がおいしくできて幸せ*°

もうすこししたら置き換えダイエット試してみようかなぁと

考え中です*


ワ ク ワ ク  (´・エ・`)

明日は夜友達とたこ焼きパーティです!!


食べたあと運動して消費するしかない><b


がんばります**

コメント(4)

2010年10月10日(日)
体重62.7kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

今日お昼と朝兼用で

おそらく1000?ぐらいある

ハンバーグランチをお昼に食べ

夜は残り物の煮物と

自家製パンミニサイズをを6つぐらい・・・・


食べてしまいました・・・・。


生理前でもない?のに


食欲が;;;


明日は絶対ひかえます!!!!!!



すごく公開な一日でした;;;

コメント(2)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

きょん
女性 
165.0cm 62.0s

一覧へ

 

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!