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ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2010年11月7日(日)
体重63.2kg   体脂肪率29.5%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

食べる

00:00

金曜日から土・日曜日にかけて
出かけていたので外で食べることが多く、

一気に体重が・・・・・・・・・・・・・



こんなに増えるものですか;;


かなりショックでまたあしたから控えようとおもいます;;
せっかく60キロ切りそうだったのに・・;;




明日から切り替えてがんばります**

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2010年11月4日(木)
体重60.4kg   体脂肪率27.3%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入


今日はおひる白菜と豚のあんかけをつくったんですが

レンジで加熱しすぎて、

あんもお醤油が濃くしっぱいしてしまいました!!



次つくるための練習だったと思って


また挑戦します!



コメント(0)

2010年11月3日(水)
体重60.4kg   体脂肪率27.2%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

もうひとふんばり!

コメント(0)

2010年11月2日(火)
体重60.4kg   体脂肪率27.4%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入




体の変化に
自分では少しかんじたつもりでも


実際他人から見ると
そうでもないんですよね!*



最近は食欲が収まってるので



このまま胃ちっさくなってほしいです(;;)




50kg代までもうすぐだ!








頑張れ自分(->_<-)

コメント(0)

2010年11月1日(月)
体重60.8kg   体脂肪率29.3%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

やっと!

00:00

ひざびさの60.代!


このまま頑張って


ダイエット継続します!!!!




自分にまけない!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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