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ダイエット日記 > みるくさんのマイページ

日記

2010年12月5日(日)
体重61.3kg   体脂肪率29.3%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

なかなか体重がおちません;;


停滞期なのかな??

先日野菜スープをつくってから

それにはまっています**

またつくろっと!!

さいきんジムさぼりがちなので

明日行ってこようとおもいます!!


食べたら動く(**)!!!

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2010年12月1日(水)
体重60.8kg   体脂肪率29.3%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

12月1日現在  60.8kg

目標体重まで  0.8kg届きませんでした;;


12月の目標は立てたのが遅かったこともあるので

1月でそのぶん挽回しようとおもいます!


ちなみに12月の頭から体調を崩してしまって

ダイエットどころではなかったので


早く体調を直して

自分磨きをしたい**!!


経過報告でした**

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2010年11月29日(月)
体重61.3kg   体脂肪率29.3%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入


あと残り一日で
1.3落とすのは厳しい;;

12/1の目標は 60.0なのに><


とりあえずあきらめないで、

明後日の体重結果を!!



昨晩に外食してしまって(焼き肉)



食べ過ぎないでセーブしたからよかったものの

お腹にのこる〜><;


外食する前後の日は食事を調整しようとおもいます^^

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2010年11月26日(金)
体重61.6kg   体脂肪率29.4%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入


アイス我慢した日でした(*^^*)

コメント(1)

2010年11月25日(木)
体重61.6kg   体脂肪率29.4%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入



お久しぶりです!

ずいぶんと更新するのをさぼっていました;

しかしDietをあきらめたわけではありませんよ!!!!



新たな目標をたてることにしました!!


身近にいる知り合いのDiet経験談を聞いたことから



長期的に健康に痩せたい!
と思うので、月ごとに目標体重をきめてそれにしたがって
がんばろうとおもいます!!

12/1 60kg

1/1 58kg

2/1 56kg

3/1 54kg

4/1 52kg

5/1 50kg

6/1 48kg





毎月2kgの減量を目標にして
Dietを進めていこうとおもいます!


10代から20代の今が一番楽しい時期!!

なのに好きな服もろくに着れなくて

自分に自信がないために

いろんなことあきらめて・・・・・・・・



そんなのもうたくさんです。


絶対成功して見せます!!!!!!!!!

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20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 65.1s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

Mu
30歳 女性 
167.0cm 62.5s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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