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ダイエット日記 > ayaka.さんのマイページ

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ダイエットルール

1.風呂上りにストレッチする!実行率100%100%
2.間食は控えめにする!実行率63%63%
3.夜ご飯食べすぎない!実行率100%100%
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日記

2009年5月28日(木)
体重47.2kg

風呂上りにストレッチする!

○

間食は控えめにする!

○

夜ご飯食べすぎない!

○

13日目

00:00

着実に減ってます!
来週は修旅とかで1週間部活ないので
今のうちに減らさないと・・・!

今日は帰ってきてからすぐお風呂入って
そのまま夜ご飯食べたので
間食は0です★
コーラは飲んだけど・・・。

夜ご飯も控えめにできたからよかったです♪

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2009年5月27日(水)
体重47.6kg

風呂上りにストレッチする!

○

間食は控えめにする!

○

夜ご飯食べすぎない!

○

12日目

00:00

きっつーい部活のおかげで
順調に痩せてます!w

まいなす1kgかぁー
とりあえず46kg台を目指します!

明日からもがんばろ♪

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2009年5月26日(火)
体重48.0kg

風呂上りにストレッチする!

○

間食は控えめにする!

○

夜ご飯食べすぎない!

○

11日目

00:00

かなり間空きましたが、11日目。
遠征とかテストとかで更新できませんでした、

テスト期間に案の定太ってしまい。
遠征で更に太りorz
でも頑張って落としました!

てことで48.0kg!
もうすぐ47kg台ですねー嬉しい><

がんばろー。

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2009年5月20日(水)
体重48.2kg

風呂上りにストレッチする!

○

間食は控えめにする!

×

5日目

00:00

今日は結構間食してしまった・・・
明日はテストで早く帰ってきちゃうから
間食しちゃいそうで怖いorz
頑張ろう・・・。

でもまぁなんとか体重キープだったので良かったです、
夜ご飯少なめがよかったのかなー

コメント(0)

2009年5月19日(火)
体重48.2kg

風呂上りにストレッチする!

○

間食は控えめにする!

○

4日目

00:00

風邪気味ですー;
寝れないのが辛いですね・・・
体に悪いし。
しかも、酷くなるといけないから
ウォーキングに行けない...涙

でも風邪のおかげでちょっと食欲ないから
ちょっと痩せました笑
栄養はちゃんととってますよー(´ー`)
こういうときバナナは優秀ですね!★

とりあえず早く風邪治さないと。。

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25歳 女性 身長:152.2cm
音楽好きな中学3年生。
剣道やってます
足とお尻・・・痩せるといいな。

お友達大募集中です!(^ω^)★笑
2008年8月10日スタート
開始時48.6kg
-1.4kg
現在47.2kg
あと2.2kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
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31歳 女性 
151.0cm 48.1s

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篠原ハル
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藤原元裕
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ゆっちア-
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