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ダイエット日記 > こっ豚さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.食事は腹八分目!実行率80%80%
2.脚痩せマッサージする♪実行率75%75%
3.水分をたっぷりとる◎実行率100%100%
4.体重を測る。実行率67%67%
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日記

2011年3月1日(火)
体重52.3kg

食事は腹八分目!

×

脚痩せマッサージする♪

×

水分をたっぷりとる◎

○

体重を測る。

×


EAU Cafe
ポテトのグラタン

Cafe58
海老とアボカドのサラダ丼


Cafe巡りだからって食べすぎた

でも、今日は開き直ってCafe巡って夜6時以降は食べません

これからどこ行こうかな〜

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カフェオレ

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4日目☆夜ごはん

01:20
体重52.3kg  


渋栄?のとんこつラーメン
AtoZCafeの
フォンダンショコラ
紅茶


ラーメンもCafeもいい感じだったけど、昼ごはんスープにした意味…

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2011年2月28日(月)
体重52.6kg

食事は腹八分目!

○

脚痩せマッサージする♪

○

水分をたっぷりとる◎

○

体重を測る。

○

4日目☆昼ごはん

13:23
体重52.6kg  


いちご3個
スープ大皿2杯
チョコ1粒


チョコがどーしても食べたくなっちゃった

けど、彼氏と食べに行くのやめてスープにした私、ちょっと偉い(笑)

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3日目☆夜ごはん

00:37
体重52.2kg  


ファミマの唐揚げ弁当
ヨーグルト2こ


バイトの先輩が買ってきてくれたから、断れなかった

ヨーグルトも食べちゃったし

スープ減らなくて困る

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2011年2月27日(日)

食事は腹八分目!

○

脚痩せマッサージする♪

未記入

水分をたっぷりとる◎

○

体重を測る。

未記入


ケンタッキーの
チキンカツバーガー
フライドポテト(半分)
アイスティー


またまたケンタッキー

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いちご4個


朝フルーツいーね

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2011年2月26日(土)
体重52.6kg

食事は腹八分目!

○

脚痩せマッサージする♪

○

水分をたっぷりとる◎

○

体重を測る。

○

2日目☆夜ごはん

20:05
体重52.6kg  


バイト先のお弁当
(豚肉の生姜焼き少し、揚げだし豆腐、えびのコロッケ、たくあん、ごはん半分)
スープ


夜スープだけにしようと思ったのに、進められて食べちゃった

まじ意識弱すぎる…(>_<)

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バイト先のお弁当
(魚の南蛮漬けタルタルソースがけ、ポテトサラダ、いんげんの胡麻和え、ごはん)


ごはん余そうと思ったけど、結局食べちゃった

もったいなくて残せないんだよね

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ピザトースト
いちご6個


朝のくだものとスープで、お通じいい感じ

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2011年2月25日(金)
体重52.9kg

食事は腹八分目!

○

脚痩せマッサージする♪

○

水分をたっぷりとる◎

○


あんころ餅
脂肪燃焼やさいスープ


夜スープダイエット始める

脚エステ体験行って、冷やさないことと、マッサージすることが大事らしいから、意識して頑張る

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つぶたっぷりコーンスープ


これから脚エステ行ってきます

楽しみ〜o(^-^)o

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ケンタッキーの
チキンカツバーガー
フライドポテト(半分)
烏龍茶


彼氏とケンタッキー食べちゃった

夜は絶対減らす

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1日目☆朝ごはん

11:15
体重52.9kg  


いちご7個
カフェオレ1杯


実家からいちご届いたから、しばらく朝ごはんは果物にする

朝の果物はいいらしいし

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20代後半 女性 身長:162.0cm

大学入って+5kg(T_T)

明らか下半身デブなので、特に脚痩せがしたいです

春までにハイウエストのショーパンが綺麗にはけるように頑張るぞー
2010年9月13日スタート
開始時52.4kg
-0.1kg
現在52.3kg
あと4.3kg
目標48.0kg

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.9s

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鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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