このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 凛斗さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腰ふりを左右30回転!実行率100%100%
2.腹筋30回!実行率100%100%
3.毎朝8時に朝食9時に体重測定実行率100%100%
4.ストレッチをサボらない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年9月14日(火)
体重46.3kg

腰ふりを左右30回転!

○

腹筋30回!

○

毎朝8時に朝食9時に体重測定

○

ストレッチをサボらない

○

三日坊主にならないように気をつけよう;

目指せ40キロ!!!



今日は家から最寄の駅まで15分ぐらい歩いた。

朝食 食パン+紅茶
昼食 玉子焼き、豚肉の炒め物、ひじきの煮物+食パン
夜食 ハンバーグ、白米、とろろの山かけ
間食 せんべい、クッキー、アイス


〜反省〜

間食しすぎ。
夜9時以降にアイス食べたのはNGだった;;
あとはもうちょっと運動しよう!

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せる!
2010年9月13日スタート
開始時46.3kg
±0kg
現在46.3kg
あと6.3kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

一覧へ

 

鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!