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ダイエットルール

1.豆乳実行率80%80%
2.お酒実行率78%78%
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日記

2010年9月23日(木)

豆乳

×

お酒

○

11日目*

00:00

【05:00】
ごまだんご

【13:30】
おでん
ケーキ
白桃パイ

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2010年9月22日(水)

豆乳

○

お酒

×

10日目*

00:00

フツーに食べ過ぎました。
お腹減ったとき以外は食べない、実践しなきゃ。

【朝】
フルーツサンド
スーパーカップ

【昼】
チーズピザクレープ

【夜】
じれ らーめん

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2010年9月21日(火)

豆乳

○

お酒

○

【05:45】
カルボナーラ

【07:20】
ドーナツ

【14:00】
サイゼ マルガリータピザ

【21:30】
イカフライ
冷奴

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2010年9月20日(月)
体重59.4kg   体脂肪率24.3%

豆乳

○

お酒

○

8日目*

00:00

変化なーし!
なんか変えなきゃ落ちるものも落ちないよね。

【8:30】
マカロニグラタン

【15:00】
春雨サラダ
C1000ゼリー

【23:30】
マック パウンダーチーズ

間食回数5回くらい。
多すぎだからね(_´Д`)ノ~~
我慢を覚えます!

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2010年9月19日(日)

豆乳

○

お酒

○

7日目*

00:00

いらいらして夜中食べちゃったΩÅΩ;
あほー。

【01:05】
バウムクーヘン

【09:30】
パン
豆乳

【13:55】
うなぎパイ
C1000ゼリー

【18:00】
うなぎパイ
せんべい

【23:55】
じれっ亭 らーめん

間食がすごい多かった
明日から気を付けよ

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20代後半 女性 身長:162.0cm

キレイな女になる
2010年9月13日スタート
開始時60.0kg 25.1%
-0.6kg -0.8%
現在59.4kg 24.3%
あと9.4kg あと4.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

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160.2cm 60.3s

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162.0cm 60.0s

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160.0cm 55.3s

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