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ダイエット日記 > リュウさんのマイページ

日記

2011年3月13日(日)

腹筋50回朝夜(H22/10/25〜)

未記入

有酸素運動(30分↑)

未記入

太もも部分痩せ3種朝夜

未記入

間食しない(休止中)

未記入

20時以降は食べない

未記入

1日1膳お米食べる

未記入

1200kcal以上1300kcal以内

未記入


数日ぶりです。
ガチで岩手に居ます、リュウです\(^O^)/


とはいえ、私の住んでいるところは内陸なので津波の被害もなく、さっきまで停電・断水してたくらいで私はぴんぴんして自宅にいます。余震は続いてますが…

りんねさん心配させたみたいでごめんよぅ!
炉心は、服と袖とリボンのみのセットです!←

この数日馬鹿みたいに物を食べたかったのはこの地震の予知だったんでしょうか…
なんて嘘です私が食べたかっただけです太っちゃいましたてへ(ノω`)



とりま、しばらくはダイエットとか気にできず過ごすことになりそうです。

んー。てか、県内でもかなり被害に差がありますが、私に何か出来るかな。


私の職場、医療・福祉関係なのですが、私は医者でも看護師でもなく、事務すらろくに出来ない雑用みたいなものなので何も出来ないのが悔しいです(´・ω・)

昨日職場見に行ったけどやっぱりなんの役に立たなかったので結局退散してコンビニ物色してました…orz



そんな感じです☆
ではまた☆

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2011年3月10日(木)

腹筋50回朝夜(H22/10/25〜)

未記入

有酸素運動(30分↑)

未記入

太もも部分痩せ3種朝夜

未記入

間食しない(休止中)

未記入

20時以降は食べない

未記入

1日1膳お米食べる

未記入

1200kcal以上1300kcal以内

未記入
178日目:(゚∀゚)

ダイエット関係ない日記でサーセン。



着る予定も着る場も全くないのに勢いだけで深夜に落札しちゃった商品が来ました。



もうなにもいうまいwww

スリーサイズが小さめに作ってあるともっぱら噂だったのでMを買ったのですが、Mでよかった!Sだと着れなかったかもーって感じのサイズでした(笑)

しかし身長の関係でスカート少し詰めたい感じです。
どうやればいいのかなー

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2011年3月9日(水)

腹筋50回朝夜(H22/10/25〜)

未記入

有酸素運動(30分↑)

未記入

太もも部分痩せ3種朝夜

未記入

間食しない(休止中)

未記入

20時以降は食べない

未記入

1日1膳お米食べる

未記入

1200kcal以上1300kcal以内

未記入


謎の虚無感でいっぱいになって俺のエクレアまるごと食った\(^o^)/


期待してたより普通でした…

食べたこと、反省はしているが後悔はしていない。

例えこれで太ってもうつうつとしてるよりマシだ!




私、欝になれないんですよ。
どんなに辛くてもどんなに苦しくても、自己完結出来てしまって壊れることが出来ない。
何があってもなんとかなるから誰にも助けてもらえないんですYO

強いといわれればそれまでですが、それはそれで切ないw

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なぜか忙しいこと重なるよね(ノд`)

体重計まだかな…


■朝
いちご:20
黒豆:25
野菜スープ:80
モツ焼き:100
ゴマビスケット:50
アイス:115
その他:150
計540kcal

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2011年3月8日(火)

腹筋50回朝夜(H22/10/25〜)

未記入

有酸素運動(30分↑)

未記入

太もも部分痩せ3種朝夜

未記入

間食しない(休止中)

未記入

20時以降は食べない

未記入

1日1膳お米食べる

未記入

1200kcal以上1300kcal以内

未記入

ふと思い立って初めてモツ焼きを作りました。
うまー(゚ω゚)

■朝
いちご:20
野菜スープ鬼盛り:80
モツ焼き:100
黒豆:25
ゴマビスケット:50
チップス:50
だんご:40
計365kcal

■間食
色々:100
計100kcal

■昼
味噌汁:35
野菜:35
ベーグルサンド:300
ザラメせんべい:100
チョコ:50
計520kcal

■間食
計100kcal

■夜
ラブレ:15
野菜スープ鬼盛り:80
モツ焼き:100
黒豆:25
アイス:80
計300kcal
*
*
計1385kcal



と思ったらまたお菓子たくさんたべちゃった\(^O^)/

もうやだ(ノд`)

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2011年3月7日(月)

腹筋50回朝夜(H22/10/25〜)

未記入

有酸素運動(30分↑)

未記入

太もも部分痩せ3種朝夜

未記入

間食しない(休止中)

未記入

20時以降は食べない

未記入

1日1膳お米食べる

未記入

1200kcal以上1300kcal以内

未記入

布団から(寒くて)起き上がれません(´・ω・)
仕事のことを考えるとゆううつです。


いつも働きたくないでござる\(^O^)/


■朝
果物:100
野菜たっぷりスープ:60
ジンギスカン:80
カレーパン:300
計540kcal

■間食
ごまビスケット:100
■昼
味噌汁:35
グリーンサラダ:25
生ハム:50
ミニラーメン:110
計320kcal

■間食
おせんべ:20
串団子(ごま):160
クッキー:100
計280kcal

■夜
野菜スープ:60
黒豆:25
ラブレ:15
ビスケット:50
計100kcal
*
*
計1290kcal

おなかいっぱい。

コメント(2)

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32歳 女性 身長:153.0cm
2/2
毎日寒くて布団から出られません。
寒くて生活全般さぼり気味。
今家がお菓子だらけで痩せられる気がしないので、2月は43?代で安定するといいかなーぐらいのゆるすぎる目標があるような無いような。

基本的にマイペースを重視します。
レスとか超遅いです。
生暖かく見守ってください。

ひとづきあいは大事だけど
自分を大事にするのはもっと大事!
私だけじゃなくて全ての人が、ね。

****

始めた時から停滞期\(^o^)/

夏に変な食生活してたら主目的ではなく一ヵ月で四キロ落ちました。
が、そこでようやく変なやせかたしたことに気付く。

リバウンドが怖いのと、これを機会に軽くなろうと筋トレやら何やら始めました。
目標は太りにくい体でふ。


(22/11/14時点)
★最低限三食しっかり食べる
★カロリー内におさめればいつ何を食べてもオッケー(11/14現在1200〜1300)
★でもバランスはなんとなく意識
★有酸素運動+無酸素運動
★夜は主食控えめ
★野菜を食べること意識!
★友達とのごはんは自重しない


コスプレとゴスロリに憧れてます。


11/14
一緒に頑張ろうな友人は常に募集中です。
気軽に話し掛けて下さいヽ(´∀`)ノ
2010年9月13日スタート
開始時49.0kg   
-3kg
現在46.0kg 19.6%
あと4kg あと1.6%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

38歳 女性 
152.5cm 43.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

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鮎川
20代後半 女性 
154.0cm 51.4s

ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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