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ダイエット日記 > ひにゃ子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ウォーキング1日合計30分以上実行率100%100%
2.縄跳び1日10分以上実行率80%80%
3.夜は炭水化物を控える実行率60%60%
4.お菓子はなるべく控える実行率40%40%
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日記

2010年9月23日(木)
体重56.0kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング1日合計30分以上

○

縄跳び1日10分以上

×

夜は炭水化物を控える

○

お菓子はなるべく控える

×

4日目

00:00


こんばんは!

今日は雨がひどいし、寒かったので

ウォーキングだけやりましたb

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2010年9月22日(水)
体重56.0kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング1日合計30分以上

○

縄跳び1日10分以上

○

夜は炭水化物を控える

○

お菓子はなるべく控える

○

3日目

00:00

今日は席替えがありました!

結構いい席なのでうれしいです(^o^)/

気になる人が隣と後ろにいて

仲のいい友達が前にいるので

まさに天国w

来週からなので楽しみです!

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2010年9月21日(火)
体重56.0kg   体脂肪率36.5%

ウォーキング1日合計30分以上

○

縄跳び1日10分以上

○

夜は炭水化物を控える

×

お菓子はなるべく控える

○

2日目

00:00


今日は、学校で数学と国語の小テストがありました!

結構手ごたえあるので楽しみです!(^o^)/

それではおやすみなさいー

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2010年9月20日(月)
体重56.2kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング1日合計30分以上

○

縄跳び1日10分以上

○

夜は炭水化物を控える

○

お菓子はなるべく控える

×

1日目

00:00


今日は縄跳びを20分やりました!

とにかく、ウォーキングより汗だらだらで、大変でした(>_<)

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2010年9月19日(日)
体重56.0kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング1日合計30分以上

○

縄跳び1日10分以上

○

夜は炭水化物を控える

×

お菓子はなるべく控える

×

0日目

00:00

おひさしぶりです!

しばらく更新してなかったので、

やり直してみたいと思います!

最近は、部活に塾にと忙しいので

更新できないときもありますが、

できる限り続けて行きたいと思います!

コメント(0)

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20歳 女性 身長:146.0cm
やせたら

好きな人を見返してやります(・∀・)ノ

誘惑に負けずがんばります!
2010年9月13日スタート
開始時56.0kg 35.0%
±0kg -1%
現在56.0kg 34.0%
あと10kg あと9%
目標46.0kg 25.0%

 

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54歳 女性 
149.0cm 58.2s

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149.0cm 58.1s

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145.0cm 58.2s

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