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グラフ


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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率100%100%
2.間食は低カロリーのものを1日2回まで実行率0%0%
3.水をたくさん飲む(目標2リットル)実行率100%100%
4.毎日お風呂上がりにストレッチと柔軟をする実行率100%100%
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日記

2010年9月13日(月)
体重48.0kg

夜8時以降は食べない

○

間食は低カロリーのものを1日2回まで

×

水をたくさん飲む(目標2リットル)

○

毎日お風呂上がりにストレッチと柔軟をする

○

1日目

00:00


朝*スパゲッティ少々、
ピザまん、オレンジジュース

昼*お弁当

夜*カレーライス

間食*ダイエット食品、
アイス、スナック菓子少々、グミ


間食多すぎー
明日からはもっと
減らしてこう

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20代後半 女性 身長:162.0cm
無理せず健康に
ダイエットしようと
思います(^o^)/
2010年9月12日スタート
開始時48.0kg
±0kg
現在48.0kg
あと5kg
目標43.0kg

 

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49歳 女性 
162.0cm 49.2s

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