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ダイエット日記 > みい太さんのマイページ

日記

2010年9月24日(金)
体重51.0kg

夜ご飯は腹八分目

○

筋トレめにゅー3つはこなす

×

骨盤矯正50×2

○

お風呂20分

○

お風呂上りのストレッチ

×

100kcal以上の菓子パン・お菓子は食べない

○

ヨーグルトは1日1個まで

○

9/23

00:00

うわー2きろ痩せたーっ∩^ω^∩

きもっなんでや(笑)

たぶんお通じがよかったからだww
あ、お食事中の方すみません←

生理後は痩せるってまじだね*

筋トレ2つしか出来なかったのが心残り(;ω:)


9/24のごはん


さつまいも


おべんとう←


茶碗2/3のご飯
味噌汁
八宝菜
マーボーナス


明日中学生の体験入学のせいで学校や◎

ENJOYしてきまんど\^^/

コメント(4)

2010年9月23日(木)
体重53.0kg

夜ご飯は腹八分目

×

筋トレめにゅー3つはこなす

○

骨盤矯正50×2

×

お風呂20分

×

お風呂上りのストレッチ

○

100kcal以上の菓子パン・お菓子は食べない

×

ヨーグルトは1日1個まで

○

9/20

00:00

うあ・・・(;ω;)

最悪な結果になってしまった\^o^/

居酒屋で食べまくってしまった
し か も 生 理 中 ww

一日で一きろも太るんだw
ということを痛感したよ*

まっ今日の体重に賭けるしかない!


絶対52きろに戻ってやる。

コメント(1)

2010年9月19日(日)
体重52.0kg

夜ご飯は腹八分目

○

筋トレめにゅー3つはこなす

○

骨盤矯正50×2

○

お風呂20分

×

お風呂上りのストレッチ

○

100kcal以上の菓子パン・お菓子は食べない

○

ヨーグルトは1日1個まで

○

ルール守ったかな\^^/

今日は足のリハビリで
病院から出されたジョギング
やってきましたー☆
全然きつくないけど(笑)

クォーターパウンダー200円
のせいでバイト忙しす(;ω:)
まっお得だよね*

生理中お風呂入れないのがきついなあ

筋トレ7個やりました!

コメント(0)

2010年9月17日(金)
体重52.0kg

夜ご飯は腹八分目

×

筋トレめにゅー3つはこなす

×

骨盤矯正50×2

×

お風呂20分

×

お風呂上りのストレッチ

×

100kcal以上の菓子パン・お菓子は食べない

×

ヨーグルトは1日1個まで

○

9/15

00:00

昨日は地元のお祭り行ってきた*

・夜ご飯(そうめん・煮魚)
・クレープ
・ポテトもち
・揚げアイス
・ミニカステラ

やばぴー\(^^)/

帰り遅くなったせいで何も出来なかった

けど太らなかったという奇跡◎←


今日から生理やからダイエット
は一旦お休みしよー☆

コメント(0)

2010年9月13日(月)
体重52.0kg

夜ご飯は腹八分目

○

筋トレめにゅー3つはこなす

○

骨盤矯正50×2

○

お風呂20分

○

お風呂上りのストレッチ

○

100kcal以上の菓子パン・お菓子は食べない

○

ヨーグルトは1日1個まで

○

9/12

00:00

お風呂が遅いので前日の日記
書いていきますねっ\^^/

昨日は筋トレ・リンパマッサージ
合わせて20近くやりました!
その甲斐あってか−1.0(笑)

でも今日飲み会で焼肉
だったからリバウンド
しちゃったかなー(;ω:)

でもまあ行って後悔は
してないから明日から
また頑張ろう☆

ダイエットは毎日の体重変化
に一喜一憂してちゃだめみたい
なので、ポジティブにいくどん◎

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:160.0cm
============
らすとJKえんじょい中!
女磨き中


筋トレ・リンパ中心に
目標は一ヶ月で−1.0きろ!

(ただいまの目標)
4月末→54きろ
5月末→53きろ

目指すは香里奈さま
(体重46きろ)


年上年下誰でも絡め(^ω^)
コメ絶対返しに行くよん◎

============
2010年9月12日スタート
開始時53.0kg
+1kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

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32歳 女性 
159.0cm 54.0s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.8s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

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30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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