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ダイエット日記 > めろ氏さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夕食後は食べない実行率100%100%
2.腰回し毎日5分実行率100%100%
3.登下校は歩き実行率75%75%
4.エアチャリ毎晩300回実行率100%100%
5.階段を使う実行率100%100%
6.白湯を飲む実行率50%50%
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日記

2010年9月18日(土)
体重53.0kg   体脂肪率24.4%

夕食後は食べない

○

腰回し毎日5分

○

登下校は歩き

○

エアチャリ毎晩300回

○

階段を使う

○

白湯を飲む

×

最近

00:00



…何かと忙しいです
ダイエットは
ちゃんとしてるよーん( ^ω^ )
体脂肪増えちゃったのが残念…

忙しいわけは
テストが近いから(*_*)
でもテスト終わったら修学旅行なんだ♪
なんとなんと!韓国に行きます☆★
祝☆初海外!!!
買い物がすっごく楽しみ(´pωq`)
そして帰ってきた2日後に
英検なんだ(泣)
クラスのほとんどの人が
半強制的に2級を
受けさせられます
正答率30%以下の私←
受かるのかしら
ってことで勉強してるんですww

そうなんです忙しいんです。

あまり更新出来ないかもやけど
暖かく見守って下さい(∵`)
みんなのブログはちゃんと見るよ!!!
頑張ってる人みると
私も頑張ろうって思えるから♪
お互い頑張りましょーーー(^O^)


コメント(2)

2010年9月15日(水)
体重53.0kg   体脂肪率24.1%

夕食後は食べない

○

腰回し毎日5分

○

登下校は歩き

×

エアチャリ毎晩300回

○

階段を使う

○

白湯を飲む

○

5日目

00:00


今大好きなUVER見てる!
早く次のツアー発表せんかな?
UVERの音楽聴いてると
頑張れるし励みになるのさ
運動にipodは必需品だよ〜ww
東京ドームお金なくて
行けなかったのが残念だー
UVERの話はおいといて…
最近寝不足で学校辛い〜!!
んで今日は雨ひどかったから
車で登下校(泣)
意識低いよね〜
傘させば行けるのにー
その分家での運動頑張る!

明日はまた3?走るから
早めに寝よっ☆★
筋肉痛だから走れるか心配(;_;)
歩くだけで辛いもん!!!!!
でも明日は16分代目指す♪*.°
やれば出来るって信じてるから(∵`)
ダイエットだ!ダイエット!
予習してストレッチやらしたら
寝ます( ^ω^ )▼

また明日(ΘωΘ)


コメント(2)

2010年9月14日(火)
体重53.0kg   体脂肪率24.9%

夕食後は食べない

○

腰回し毎日5分

○

登下校は歩き

○

エアチャリ毎晩300回

○

階段を使う

○

白湯を飲む

×

4日目

00:00


今日は疲れたー
とにかく疲れたよ〜(;_;)
体育で3km走らされて…
でもダイエットのこと考えたら
頑張れたんだけどね☆★
信じる者は救われる!!!!!
木曜日も頑張るよっ
久々に中学の友達と会ってたから
クッキーの材料買いに行けんくて
結局明日作ることにした!
本日も間食なしで
過ごすことが出来ました♪*.°
良い調子だわ(`・ω・´)◎
まだ課題やってないので
今日はここまで
さあ課題頑張るぞーー`ω´!!!

コメント(2)

2010年9月13日(月)
体重53.5kg   体脂肪率24.9%

夕食後は食べない

○

腰回し毎日5分

○

登下校は歩き

○

エアチャリ毎晩300回

○

階段を使う

○

白湯を飲む

○

2日目

00:00



1日目パソコン開かなくて
更新出来なかったよ〜
でもちゃんと
ダイエットはしてます!
白湯飲み始めて
体が温まってなかなか良い感じ☆
エアチャリもだいぶん
効いてきてるよーーー(^^ω)うふ
この調子で頑張りたいと思います!!
明日はどうしても食べたい時用に
ヘルシークッキーを
作ろうと思う( ^ω^ )♪
クックパッドで調べてたら
良いの見つけたのさ☆キラ
夜ご飯は今までやったら炭水化物抜きの
おかずがっつりやったけど
今回からはおにぎり1つで!
もうお腹空いてきたよ(笑)
朝>昼>夜が理想やから
我慢する(*_*)
また明日からも頑張ろ〜


コメント(0)

2010年9月11日(土)

夕食後は食べない

未記入

腰回し毎日5分

未記入

登下校は歩き

未記入

エアチャリ毎晩300回

未記入

階段を使う

未記入

白湯を飲む

未記入


本気でダイエット
始めました!!!
見返すよーーーー
そして痩せたら
好きな人に
告白したいです(^O^)んふ
ゆる〜く
頑張るので
よろしくお願いします♪*.°



コメント(1)

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20代前半 女性 身長:159.6cm

夢見るでぶす(笑)
高2です♪*.°

UVERworldとマイメロちゃん
大好きです(∩д∩)

見返したい人いるんで
頑張るよ( ^ω^ )

いつも口だけなんで
今回は本気でっ!!!

一緒に頑張ってくれる人
随時募集(´pωq`)◎


2010年9月11日スタート
開始時53.5kg 25.0%
-0.5kg -0.6%
現在53.0kg 24.4%
あと8kg あと6.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

25歳 女性 
158.0cm 56.0s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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