このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > りんごさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜8時以降食べない!!実行率80%80%
2.毎日ウォーキングorランニング実行率40%40%
3.朝ストレッチ実行率100%100%
4.腹筋30回!!実行率0%0%
5.禁酒!!!実行率0%0%
6.間食禁止!!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年9月17日(金)
体重65.7kg   体脂肪率37.8%

夜8時以降食べない!!

×

毎日ウォーキングorランニング

×

朝ストレッチ

○

腹筋30回!!

×

禁酒!!!

×

間食禁止!!

○



全然頑張ってないし〓

自分に呆れる〓
甘すぎる〓〓〓

もっと厳しくしなきゃ〓


コメント(0)

2010年9月16日(木)
体重65.5kg   体脂肪率37.4%

夜8時以降食べない!!

○

毎日ウォーキングorランニング

×

朝ストレッチ

○

腹筋30回!!

×

禁酒!!!

×

間食禁止!!

○



diet始めて間もないけど、
全然体重減ってくれない…

急いだって減らないの
分かってるけど、
減らないとやる気なくなる。


でも、もうここで諦めないし
本気で痩せてやるんだもんっ!

昨日ゎ講習会あって
走れなかったし、
運動できなかったから〓
今日からまた頑張ろ!


コメント(0)

2010年9月15日(水)
体重66.0kg   体脂肪率37.6%

夜8時以降食べない!!

○

毎日ウォーキングorランニング

○

朝ストレッチ

○



戻ったし…
なんでっ?!

最近やなこと
続いてて、
お酒に走っちゃうから
まぢで禁酒しよ。

運動して、夜も
白米抜いてるのに
こんなんぢゃ
意味ないわ。


しっかりしなきゃ!!


コメント(0)

2010年9月14日(火)
体重65.3kg   体脂肪率37.5%

夜8時以降食べない!!

○

毎日ウォーキングorランニング

○

朝ストレッチ

○

増えた

00:00



昨日65切ったと思ったら、
今日ゎ65オーバーだしっ

そう簡単には減らないよね〓

昨日ゎ30分歩いて〓
10分走ったよ

禁酒しなきゃなー


コメント(0)

2010年9月13日(月)
体重64.9kg   体脂肪率36.6%

夜8時以降食べない!!

○

毎日ウォーキングorランニング

×

朝ストレッチ

○



おはようございます

久しぶりに65をきりました
めちゃくちゃ嬉しいっ〓
でも、水飲めばおしまいだね(笑)

昨日ゎエイサーで歩きに行けなかったし〓生理も終わったから気引き締めて頑張るぞっ〓〓〓

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:156.0cm
(^O^)やっほ〜!
万年でぶのりんごです
いつも諦めるりんごですが、
大好きな彼と別れて〓
痩せる決意をしました〓〓
絶対痩せてもう一度
告白しますっ〓〓〓

みなさんダイエット頑張り
ましょうっ〓〓〓〓
2010年9月11日スタート
開始時66.0kg 37.8%
-0.3kg ±0%
現在65.7kg 37.8%
あと15.7kg あと17.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.1s

一覧へ

 

ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!