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ダイエット日記 > くぅ。ままさんのマイページ

日記

2011年4月20日(水)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

未記入

8日目

19:11

朝 トースト トマト
昼 バナナ 麩お好み焼き夜 小松菜 お味噌汁

コメント(0)

2011年4月19日(火)
体重49.8kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

×

10時以降食べない

×

7日目

23:47

朝 トースト トマト
昼 チーズ ブロッコリー夜 寿司
間食 チョコレート イチゴババロア

コメント(0)

2011年4月18日(月)
体重49.6kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

×

6日目

17:53

朝 トースト
昼 トマトレタス卵
夜 レタス巻き チーズ
イチゴプリン

コメント(0)

2011年4月17日(日)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

水を1g

○

ダンベルする

未記入

10時以降食べない

×

4日目

01:32

朝 トースト
昼 きな粉菓子
夜 キムチ 海苔 豆腐

コメント(0)

2011年4月15日(金)
体重50.0kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

×

10時以降食べない

○

3日目

21:04

朝 トースト
昼 バナナ
夜 生春巻き ちくわ

コメント(0)

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32歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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