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ダイエット日記 > くぅ。ままさんのマイページ

日記

2011年5月6日(金)
体重49.0kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

○

15日目

19:43

朝 トースト
昼 豆乳
夜 竹輪 チーズ 海苔

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2011年4月25日(月)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

○

12日目

18:15

朝 トースト
昼 パン
夜 卵 納豆 キムチ トースト
アイスクリーム

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2011年4月24日(日)
体重49.6kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

×

10時以降食べない

×

11日目

23:37
体重49.6kg  体脂肪率23.0%

朝 寿司 4カン 赤だし昼 ドーナツ一口
夜 酢豚 野菜炒め ご飯 柿ピー

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10日目

01:40
体重49.6kg  体脂肪率23.0%

朝 お造り定食
昼 菓子パン 一口
夜 お好み焼き

コメント(0)

2011年4月22日(金)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

未記入

9日目

23:39

朝 トースト
昼 ゴーヤ ご飯 納豆
夜 チョコレート
バナナ

コメント(0)

2011年4月21日(木)
体重49.6kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

×

9日目

20:19

朝 トースト
昼 チョコレート
夜 ホットケーキ チーズ キムチ 海苔
ゴーヤチャンプル

コメント(0)

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32歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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