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ダイエット日記 > くぅ。ままさんのマイページ

日記

2011年5月16日(月)
体重49.0kg   体脂肪率22.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

○

22日目

23:04
体重49.0kg  体脂肪率22.0%

朝 トースト
昼 なし
夜 カレー半分 ゴーヤチャンプル トマト

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21日目

01:19
体重49.0kg  体脂肪率24.0%

朝 鯛あら炊き定食
昼 ケーキ
夜 寿司二かん 刺身
間食 イカの乾き物
酎ハイ

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2011年5月15日(日)
体重49.0kg   体脂肪率22.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

○

20日目

03:22

朝 トースト
昼 ケーキ
夜 焼きそば お好み焼き

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2011年5月13日(金)
体重48.6kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

○

19日目

19:54

朝 トースト
昼 トマト
夜 ニラ玉 海苔

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2011年5月12日(木)
体重48.8kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

×

10時以降食べない

×

18日目

22:32

朝 トースト
昼 もつ鍋
夜 茹玉子 2個

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2011年5月9日(月)
体重49.2kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

×

18日目

19:52

朝 サンドイッチ
昼 豆乳
夜 もやし 卵 鶏ハンバーグ ご飯

コメント(0)

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32歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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