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ダイエット日記 > くぅ。ままさんのマイページ

日記

2011年5月23日(月)
体重48.8kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

×

26日目

22:56

朝 トースト 二枚 トマト
昼 納豆 キャベツ
夜 ご飯 卵 アイス
きゅうり

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2011年5月21日(土)
体重49.2kg   体脂肪率22.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

×

25日目

22:20

朝 トースト クラムチャウダー

昼 トースト

夜 トースト ゴーヤチャンプル

コメント(0)

2011年5月20日(金)
体重48.6kg   体脂肪率22.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

×

25日目

23:17

朝 トースト トマト
昼 りんご 明太子
夜 豆乳 きんぴら シーザーサラダ アイス

コメント(0)

2011年5月18日(水)
体重48.6kg   体脂肪率21.8%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

○

24日目

23:52

朝 トースト トマト
夜 ちくわ もつ鍋 酎ハイ

コメント(0)

2011年5月17日(火)
体重49.4kg   体脂肪率23.0%

水を1g

○

ダンベルする

×

10時以降食べない

○

23日目

20:41

朝 トースト
昼 きゅうり
夜 お好み焼き 林檎
トースト

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32歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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