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ダイエット日記 > ゆうらぶさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝 酵素 30ml×3実行率100%100%
2.昼 玄米、漬物、ゴマ塩実行率100%100%
3.夜 酵素 30ml×4〜5実行率100%100%
4.間食しない実行率100%100%
5.つい食べない実行率100%100%
6.水分補給実行率100%100%
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日記

2010年9月17日(金)
体重75.2kg   体脂肪率43.2%

朝 酵素 30ml×3

未記入

昼 玄米、漬物、ゴマ塩

未記入

夜 酵素 30ml×4〜5

未記入

間食しない

未記入

つい食べない

未記入

水分補給

未記入

2本終了

00:00

生理1日目

コメント(1)

2010年9月11日(土)
体重76.1kg   体脂肪率44.1%

朝 酵素 30ml×3

○

昼 玄米、漬物、ゴマ塩

○

夜 酵素 30ml×4〜5

○

間食しない

○

つい食べない

○

水分補給

○

6日目

00:00
体重76.1kg  体脂肪率44.1%

もっと減るかと思ったけど、あまり減らないものだなぁ。

でも、少しだけ腹回りがすっきりした感あり。

コメント(0)

この所空腹を感じる事はなかったのだけど、今日は
とても腹が減り、何度夕飯の一口…いっちゃおうかと
心が揺れました。

クッパスープの味見・・・って言ってもレトルトだけど
した位。

まぁ、味見は許容の範囲内だからOKね。

コメント(0)

2010年9月10日(金)

朝 酵素 30ml×3

○

昼 玄米、漬物、ゴマ塩

○

夜 酵素 30ml×4〜5

○

間食しない

○

つい食べない

○

水分補給

○

基本の食事は

朝:酵素30ml×3

昼:玄米〈粥〉、漬物(私はキムチ)

夜:酵素30ml×4〜5

ダイエット2日目、強烈な頭痛に悩まされたし、空腹に狂いそうだった。

これまで体重をマメに計測しすぎて、期待より少ない体重の減りに嫌気がさして、ダイエットに失敗してこの3年で20?太ってしまったから、酵素が1本〈おそらく720ml〉終わったら測ってみようと思う。

コメント(0)

3日目位からお腹が余り好かなくなったので
今日も特に問題なく終了。

ただ、お腹はすかないけどやっぱり家族が食べてると
食べたいなぁ…と思う。

肉食べたーい。

コメント(0)

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身長:158.0cm
酵素ダイエットで減量します。
2010年9月10日スタート
開始時79.8kg 44.8%
-4.6kg -1.6%
現在75.2kg 43.2%
あと17.2kg
目標58.0kg   

 

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