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日記

2010年9月15日(水)
体重53.0kg   体脂肪率25.5%



昨日の夜、
間食しました.

あーぁ、
ほんま我慢せな
あかんのにぃ〜〓


今日から
気をつけます

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2010年9月14日(火)



ひざ90度にして
そのままの大勢で
ダッシュすんが
めっちゃきつい〓

1時間かけて
何回もやった


内もも外もも
裏ももおしり
筋肉痛\


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2010年9月13日(月)
体重51.0kg   体脂肪率23.0%



今日ゎ6時間
部活してきた

夜ごはん普通に
食べてしもた〓〓


まーた太っじゃ、


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2010年9月12日(日)
体重53.0kg   体脂肪率24.0%

(*´ω`*)

00:00
体重52.0kg  体脂肪率24.0%



昨日の夜、
オードブル

あー太ったじや〓


やから朝ごはん
食べんかって
昼わmy弁当

んーで、
部活してきたから
とりあえず水分
1.5キロ分くらい
減ったど(゜ω゜)!


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(*´ω`*)

00:00
体重53.0kg  体脂肪率24.0%



1時間
筋トレしたー

腹筋と太ももに
刺激あたえたっ


コメント(1)

2010年9月11日(土)
体重52.6kg   体脂肪率23.0%

(*´ω`*)

00:00
体重52.6kg  体脂肪率23.0%



(朝)
焼きうどん

(間食)
クッキー1枚
パイ2枚


部活してきたから
体重減った(^o^)


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さっきスタバで
チョコスコーンと
抹茶クリームフラペチーノ
たびてもた〓


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20代後半 女性 身長:162.0cm
やったるわい
2010年9月10日スタート
開始時52.0kg 25.0%
+1kg +0.5%
現在53.0kg 25.5%
あと11kg あと3.5%
目標42.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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