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ダイエット日記 > みしゃさんのマイページ

日記

2010年9月12日(日)

骨盤ストレッチする

未記入

腹筋する

未記入

夜食べ過ぎない

未記入

おやつは一日一つ

未記入

前の日よりも痩せてる!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

気づいたら姿勢をよくする

未記入



青汁牛乳
明太子ご飯
高野豆腐


特撰海老かつサンド
パスタ少し

やばいー
夜かなり減らす予定で
朝昼結構たべたのに
急遽おばさん達が
夜もんじゃご馳走して
くれるらしい…
一人暮らしには嬉しい
けど…(´;ω;`)

あまり食べないよーに
気をつけます
厳しい目で見てください

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2010年9月11日(土)
体重44.7kg

骨盤ストレッチする

○

腹筋する

○

夜食べ過ぎない

×

おやつは一日一つ

○

前の日よりも痩せてる!

○



納豆
ご飯
みそ汁


にんじん炒め
パスタ
ソフトクリーム


昼いっぱい食べたけ
夜は絶対抑える!!!!
って日記に書いとかな
夜食べそうで

でも絶対頑張る

コメント(0)

夜れこ

00:00
体重44.7kg  


抹茶ラテ
バターご飯


抹茶ラテ飲んだ後に
誘惑に負けて
ご飯食べてしまった

コメント(0)

2010年9月10日(金)
体重44.9kg

骨盤ストレッチする

○

腹筋する

○

夜食べ過ぎない

○

おやつは一日一つ

×


なし


グレープフルーツ8分の1
アボカドご飯
のり
鮭半分
アイス


オクラ山芋ご飯
バターご飯
(ご飯半分ずつ)

間食
ケーキ一口
チョコ一個




飛行機で出てきた
チョコ食べちゃったのが
だめでした(´;ω;`)
明日はお菓子一つに
抑える!!!!!!!!

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張ります!!

気軽に仲良くしてください

日記へのコメなども
大歓迎です(*^ω^*)
2010年9月10日スタート
開始時45.0kg 21.1%
-1.9kg ±0%
現在43.1kg 21.1%
あと1.1kg あと3.1%
目標42.0kg 18.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.3s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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