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ダイエット日記 > みしゃさんのマイページ

日記

2010年9月17日(金)
体重44.4kg

骨盤ストレッチする

○

腹筋する

○

夜食べ過ぎない

○

おやつは一日一つ

○

前の日よりも痩せてる!

○

夜れこ

00:00


朝昼は昨日飲みで
食べ過ぎたからなし

夜ご飯は3時すぎくらいに
パスタとポテトちょっと!



お腹すいて、さっき
コーンフレークを
一口食べた




ゆっくりダイエット頑張る

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2010年9月16日(木)
体重44.4kg

骨盤ストレッチする

未記入

腹筋する

未記入

夜食べ過ぎない

未記入

おやつは一日一つ

未記入

前の日よりも痩せてる!

未記入

夜れこ (´・ェ・`)

00:00
体重44.4kg  



お赤飯のおにぎり
ナムル


夜めっちゃ早い時間に
食べたし、今日そんなに
食べてないのに
朝より体重増えてた
なんでなんで

ショックやけど
長い目でみて頑張る

コメント(0)

朝れこ

00:00
体重44.0kg  



おみそ汁
ご飯
納豆
明太子
かぼちゃの煮物




今日は夜飲み会やけ
絶対太るー(´;ω;`)

コメント(0)

昼れこ

00:00



抹茶ラテ
かぼちゃの煮物一個



もうお腹空いてきた
夜飲み会だから我慢
飲み会も食べ過ぎ
飲み過ぎに気をつけよ

コメント(0)

2010年9月15日(水)
体重44.0kg

骨盤ストレッチする

○

腹筋する

未記入

夜食べ過ぎない

未記入

おやつは一日一つ

未記入

前の日よりも痩せてる!

未記入


朝昼いっしょ

野菜スープ
かぼちゃの煮物一個
ベーコンエッグバーガー





朝ごはんたべる前
体重計ったらちょっと
痩せてた
でも昨日の夜バイトで
余ったものとか食べて
しまったけ後悔

今日は夜まで絶対
食べない!!!!
夜も食べ過ぎない!

コメント(0)

2010年9月14日(火)
体重44.4kg

骨盤ストレッチする

未記入

腹筋する

未記入

夜食べ過ぎない

未記入

おやつは一日一つ

未記入

前の日よりも痩せてる!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

気づいたら姿勢をよくする

未記入


明太子
ご飯
高野豆腐
かぼちゃの煮物


納豆チャーハン
かぼちゃの煮物
カフェオレ




なんか朝も昼も
いっぱい食べてるから
夜は絶対控えたい
けどバイトやけ
どーなるやろなあ

コメント(0)

夜れこ

00:00
体重44.4kg  



卵かけご飯風おにぎり
なすの煮浸しの
味噌挽き肉かけ


コンビニのご飯〜
少なめに出来た

でも今日はクッキー3枚
食べた
一日一つなのに(;∀;)

だけどさー
アイス一個とクッキー三枚っち
カロリー一緒くらいな
気もするけどねWW

まあこれ言ったら
終わりやな
決まりは決まり!

コメント(0)

2010年9月13日(月)

骨盤ストレッチする

未記入

腹筋する

未記入

夜食べ過ぎない

未記入

おやつは一日一つ

未記入

前の日よりも痩せてる!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

気づいたら姿勢をよくする

未記入

朝昼いっしょ

青汁牛乳
ご飯
明太子
高野豆腐


昨日の夜はおばさん達と
もんじゃに行って
なるべく食べないように
したけど、ウチのために
いろいろ頼んでくれて
断りにくっかったり…
夜は45、3もあって

でも朝計ったら
44、4に戻ってた
今日の夜減らせば
大丈夫かなー

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張ります!!

気軽に仲良くしてください

日記へのコメなども
大歓迎です(*^ω^*)
2010年9月10日スタート
開始時45.0kg 21.1%
-1.9kg ±0%
現在43.1kg 21.1%
あと1.1kg あと3.1%
目標42.0kg 18.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

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30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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