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ダイエット日記 > みしゃさんのマイページ

日記

2010年9月23日(木)

骨盤ストレッチする

○

腹筋する

未記入

夜食べ過ぎない

未記入

おやつは一日一つ

未記入

前の日よりも痩せてる!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

気づいたら姿勢をよくする

未記入


青汁牛乳
ツナと玉ねぎマヨご飯


野菜ジュース
おにぎり二つ

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2010年9月22日(水)
体重43.8kg

骨盤ストレッチする

○

腹筋する

×

夜食べ過ぎない

○

おやつは一日一つ

○

前の日よりも痩せてる!

×

よく噛んで食べる

×

気づいたら姿勢をよくする

○

11日目 れこ

00:00
体重43.8kg  


朝昼いっしょ
サラダ
明太子パスタ


サラダ
きのこのバター醤油パスタ
パン


どっちもパスタ
バイト先でもらった
パスタソースを消費中……

夜ご飯を5時くらいに
食べたけよかった


明日も頑張る〜!

コメント(0)



青汁牛乳
ご飯
スパム


パン二つ




野菜が少なすぎる
特に昼やばい
夜は野菜ジュースかな

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12日目夜れこ

00:00
体重43.8kg  


夜れこ
お弁当(ご飯、ひじき、切り干し大根、煮物、鯖の塩焼き、ウインナー、コロッケ半分)



明日も頑張ります(*^ω^*)

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2010年9月20日(月)
体重44.4kg

骨盤ストレッチする

未記入

腹筋する

未記入

夜食べ過ぎない

未記入

おやつは一日一つ

未記入

前の日よりも痩せてる!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

気づいたら姿勢をよくする

未記入

朝昼いっしょ
トマトクリームパスタ
お菓子いろいろ


お菓子いろいろ
食べちゃった〜

コメント(0)

2010年9月19日(日)

骨盤ストレッチする

○

腹筋する

未記入

夜食べ過ぎない

未記入

おやつは一日一つ

未記入

前の日よりも痩せてる!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

気づいたら姿勢をよくする

未記入



ご飯
納豆
もずくスープ
玉ねぎとツナ炒め


バジルソーセージ
エッグサンド







朝も全然体重減ってなくてへこんだ(´;ω;`)
夜少なめ!!!!!!!!!

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2010年9月18日(土)
体重44.8kg

骨盤ストレッチする

○

腹筋する

○

夜食べ過ぎない

×

おやつは一日一つ

○

前の日よりも痩せてる!

×

よく噛んで食べる

○

気づいたら姿勢をよくする

○



ご飯
明太子
かぼちゃの煮物


茄子とトマトのパスタ






昼のパスタめっちゃ
がっつりあって
お腹くるしい


夜はかなり減らさなきゃ

コメント(0)

夜れこ 最悪(;∀;)

00:00
体重44.8kg  



ご飯
スパム
かぼちゃの煮物
野菜スープ

ここでやめとけば
よかったんだよね

なのにこのあと
コーンフレークを
いっぱい食べた

本当自分痩せる気
あるん?っち感じ




がんばらなー…

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20代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張ります!!

気軽に仲良くしてください

日記へのコメなども
大歓迎です(*^ω^*)
2010年9月10日スタート
開始時45.0kg 21.1%
-1.9kg ±0%
現在43.1kg 21.1%
あと1.1kg あと3.1%
目標42.0kg 18.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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