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ダイエット日記 > mirai-sawaさんのマイページ

日記

2010年9月28日(火)
体重53.6kg

足上げ運動 20回

未記入

背筋 20回

未記入

+1.6

00:00


松江旅行で、太りました(涙)

この体重が定着しないうちに、

今週中に-2kgを目標に頑張ります!

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2010年9月22日(水)
体重51.6kg

足上げ運動 20回

○

背筋 20回

×

-0.4kg

00:00


3連休で、若干減少!

3連休〜1日目〜

朝)ワッフル1個

昼)バーベキュー(お肉、野菜、焼きそば、お酒)

夜)ポテチ少々


〜2日目〜

朝・昼)お蕎麦(+生卵)

間食)ケーキ、カフェラテ

夜)前菜的なもの、ケーキ


〜3日目〜

朝・昼)コンチネンタルブレックファースト

間食)お抹茶+和菓子

夜)たらこのパスタ、サラダ、トマトスープ



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2010年9月15日(水)
体重52.0kg

足上げ運動 20回

○

背筋 20回

○

朝)ごはん、卵焼き、コロッケ、バナナスムージー

昼)とろろ蕎麦

夜)手羽中3本、かりんとう、プチトマト

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2010年9月14日(火)
体重52.0kg

足上げ運動 20回

○

背筋 20回

○


朝)卵焼き1個

☆)ジュース

昼)リゾット、クッキー

☆)

夜)手羽中3本、ケフィアヨーグルト+梨のジャム、
  卵パン

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2010年9月13日(月)
体重52.0kg

足上げ運動 20回

×

背筋 20回

×

昨日のお寿司でちょっと増加・・・(涙)




朝)ヨーグルト250g、グレープフルーツ半分



昼)カレー



夜)アジフライ1匹分、卵焼き(卵1個分)

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36歳 女性 身長:160.0cm
どうぞよろしく。
2010年9月9日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと3kg
目標47.0kg

 

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合計

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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