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ダイエット日記 > なっちゃん*さんのマイページ

日記

2010年9月12日(日)
体重63.2kg   体脂肪率27.0%

体重計にのる*

○

1日一回何か運動をする*

○

夜ご飯以降は食べない*

○

朝 柔軟をする*

○

夜 柔軟をする*

○

お通じ記録*

○

足首体操*

○

池袋

00:00

今日は、池袋で遊んで1日歩き回ったから足がパンパン!

だから今日はコアリズムはちょっとだけ(。・ω・。)

その代わりご飯は
量を少なめにしたよ!

焦らず焦らず(o^∀^o)

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2010年9月11日(土)
体重63.4kg   体脂肪率29.0%

体重計にのる*

○

1日一回何か運動をする*

○

夜ご飯以降は食べない*

○

朝 柔軟をする*

○

夜 柔軟をする*

○

お通じ記録*

○

足首体操*

○

ダイエット始めた途端に

体重計におしっこかけて

体重計破壊(´;ω;`)

今日は許さないんだカラッ!

コメント(1)

やばい

00:00
体重63.4kg  体脂肪率29.0%

運動しても食べてるしな(。・ω・。)ははっ


今日は
喉が苦しい
息が出来ないみたいな感じ

なんか怖いから病院行ったら

アレルギーかストレスからくる

喉の圧迫みたいなものらしいをだけど

アレルギーもストレスもない私は何?

体調余り良くない日だったので今日は

ウォーキング休みでコアリズム20分間のみ(´;ω;`)



あ!体重計1日干したら直りました!よかった!

コメント(0)

2010年9月10日(金)
体重63.2kg   体脂肪率29.0%

体重計にのる*

○

1日一回何か運動をする*

○

夜ご飯以降は食べない*

○

朝 柔軟をする*

○

夜 柔軟をする*

○

お通じ記録*

×

足首体操*

○

63〜61は1日の中で軽く変わってしまう(。・ω・。)

食事量だったり、お通じだったりで。

今日は、朝も仕事帰りもウォーキングしたし、コアリズムもやったし1日中動いたけど

体重は、増えちゃった(。・ω・。)

でも当面の目標は、健康体なので筋肉優先!

痩せるより元気な体(o^∀^o)

いつも動かない私が

はじめましてダイエットするんだから

無理なくゆっくり頑張ります(o^∀^o)!

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2010年9月9日(木)
体重62.8kg   体脂肪率32.0%

体重計にのる*

○

1日一回何か運動をする*

○

夜ご飯以降は食べない*

○

朝 柔軟をする*

○

夜 柔軟をする*

○

お通じ記録*

○

足首体操*

○

今日からダイエットに目覚めた!


ちっちゃいころから

ぷくぷくしてたこの体

顔があまり太らないから
体(特に下半身)が太くて
バランスの悪いこの体

今まで遺伝だとか
腰痛もちだとかいって

ダイエットなんかしたことなかったけど

いつか着るウエディングドレスのために

やせるぞー!

がんばります!

コメント(2)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
のんびり、ゆったり
健康のために
オシャレのために
痩せたい23歳☆彡
2010年9月9日スタート
開始時62.8kg 32.0%
-0.8kg -2%
現在62.0kg 30.0%
あと3.7kg
目標58.3kg   

 

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うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

侑紀@
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