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ダイエット日記 > なっちゃん*さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重計にのる*実行率100%100%
2.1日一回何か運動をする*実行率75%75%
3.夜ご飯以降は食べない*実行率75%75%
4.朝 柔軟をする*実行率67%67%
5.夜 柔軟をする*実行率58%58%
6.お通じ記録*実行率75%75%
7.足首体操*実行率33%33%
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日記

2011年3月29日(火)
体重62.0kg

体重計にのる*

○

1日一回何か運動をする*

×

夜ご飯以降は食べない*

○

朝 柔軟をする*

×

夜 柔軟をする*

○

お通じ記録*

×

足首体操*

×

家族でダイエットスタート!

朝 ドーナツ3こ
昼 ミニフォー
おやつ みかん4分の1
夜 ご飯、餃子、春雨、たくあん

食べてるから運動しないと(´;ω;`)

コメント(0)

2010年10月26日(火)

体重計にのる*

未記入

1日一回何か運動をする*

未記入

夜ご飯以降は食べない*

未記入

朝 柔軟をする*

未記入

夜 柔軟をする*

未記入

お通じ記録*

未記入

足首体操*

未記入

結局

00:00

ダイエットさぼりまくってるー(。・ω・。)運動不足だぁ。

今日は、有休(o^∀^o)

銀行の用事もすんで

ディズニーのチケット買うためだけに池袋へ☆

事情でお母さんが実家に10日ほどかえってるんだけど

いつも10時くらいに起きる私が、6時半に起きてお父さんのお弁当と朝ご飯作ってます(。・ω・。)

主婦って大変ね!

夜型の私は、ゴミ捨ても洗濯もお弁当も夜にやりたい!

朝って忙しいね(。・ω・。)

だから、なんだか疲れて食欲わかずー

食べないダイエットは良くないけど

食べ過ぎな私には、ちょうどいい期間かも(笑)

コメント(0)

2010年10月18日(月)

体重計にのる*

未記入

1日一回何か運動をする*

未記入

夜ご飯以降は食べない*

未記入

朝 柔軟をする*

未記入

夜 柔軟をする*

未記入

お通じ記録*

未記入

足首体操*

未記入

昨日彼氏のお家にお呼ばれしまして

まぁたまに行くんですが

昨日は、特別に
彼姉<長女>家族
彼姉<次女>家族
彼ままのご兄弟夫婦<彼のおじさんおばさん>なども田舎からでていまして

とにかく人数おおっ!

お家には、ケーキを
おじさんおばさんには、手土産を準備

ご飯は、手伝わず(笑)めいっこおいっこのお世話(。・ω・。)

とにかくいっぱい食べさせられて
大トロとか松茸とか凄かった

絶対太った!
はぁ〜(。・ω・。)体重計こわっ。



そして、緊張(。・ω・。)嫁に行ったら当たり前なことだけど
彼女の立場でこれは緊張でした(。・ω・。)

楽しかったけどつかれた〜(。・ω・。)

コメント(1)

2010年10月14日(木)
体重62.0kg   体脂肪率30.0%

体重計にのる*

○

1日一回何か運動をする*

○

夜ご飯以降は食べない*

○

朝 柔軟をする*

×

夜 柔軟をする*

×

お通じ記録*

○

足首体操*

×

1ヶ月サボってました(。・ω・。)

しかし!昨日のときわさん見てまたやる気でたよ!

今は辞めちゃったジムで
いつもランニングマシンしながら常磐さん見てたんだよ!

で、頑張ってる姿見るたびに自分もっ!てなって

最近だらだら過ごしてたけど今日からまた頑張る!

コメント(1)

体重計

00:00
体重62.0kg  体脂肪率30.0%

ふっかつ宣言忘れてた
ばかぐいしちゃった

体重計にのるのも

どきどき

最近
朝起きたら足首が痛い(笑)

どんだけ太ったんだ私!

って思ったけど

体重は、あまり変わってなかった

ようは、運動不足(笑)

笑えない

1日4時間くらいしか

動いてない(笑)

後は家でだらだらしてる

こりゃやばい

本当にやばい

ただこのだらしない性格(。・ω・。)ポワーン(笑)

とにかく私下半身デブ!

上はM、下はLLでも無理なことも…。・ω・。)

特に足首が太くて
スニーカーもサンダルも全部似合わない

せめて足首が細ければ
ファッションのバランス良くなるのに…

23年間私の体重を支えてくれてる

この足首ちゃん
どうにかなりませんかね?

コメント(0)

2010年9月20日(月)
体重62.4kg   体脂肪率29.0%

体重計にのる*

○

1日一回何か運動をする*

○

夜ご飯以降は食べない*

○

朝 柔軟をする*

×

夜 柔軟をする*

×

お通じ記録*

×

足首体操*

×

3連休

ポケモンしかしてない!

はまりすぎてダイエットもままならず(。・ω・。)


たまにゲームで固くなった体をコアリズムでほぐしてます。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
のんびり、ゆったり
健康のために
オシャレのために
痩せたい23歳☆彡
2010年9月9日スタート
開始時62.8kg 32.0%
-0.8kg -2%
現在62.0kg 30.0%
あと3.7kg
目標58.3kg   

 

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.2s

梨子
38歳 女性 
159.0cm 60.3s

vanilla
女性 
161.6cm 63.4s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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