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ダイエット日記 > 棗さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ実行率47%47%
2.毎日体重をはかる実行率50%50%
3.夜 ウォーキング一時間実行率44%44%
4.夜 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年4月14日(土)
体重94.5kg

朝 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

未記入

毎日体重をはかる

未記入

夜 ウォーキング一時間

未記入

夜 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

未記入

94.5kg

10:18

コメント(0)

2012年4月13日(金)
体重95.3kg

朝 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

○

毎日体重をはかる

○

夜 ウォーキング一時間

×

夜 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

○

95.3kg

10:33

コメント(0)

1

01:28
体重95.3kg  


ダイエットシェイク
ヨーグルト


蕎麦


黒豆雑穀玄米ご飯
野菜サラダ
味噌汁
鳥と砂肝の唐揚げ

コメント(0)

2011年4月20日(水)

朝 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

×

毎日体重をはかる

未記入

夜 ウォーキング一時間

未記入

夜 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

未記入
2011年4月19日(火)

朝 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

×

毎日体重をはかる

未記入

夜 ウォーキング一時間

未記入

夜 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

未記入
2010年10月7日(木)

朝 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

×

毎日体重をはかる

未記入

夜 ウォーキング一時間

未記入

夜 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

未記入
2011年4月21日(木)

朝 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

未記入

毎日体重をはかる

未記入

夜 ウォーキング一時間

未記入

夜 腹筋・背筋・腕立て100回ずつ

未記入
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20代後半 女性 身長:170.0cm
一時は大幅に体重が減ったにも関わらず、友人が増えたとと同時に外食に行く機会も増え、ブクブクと…(ToT)

気がつけば今までのmax体重を遥かに越えて、人生最大のリバウンドwww

今回はまじ本気!!
やったるぞー笑
2010年9月9日スタート
開始時82.0kg
+12.5kg
現在94.5kg
あと37.5kg
目標57.0kg

 

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30代前半 女性 
170.5cm 97.5s

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39歳 女性 
170.0cm 91.7s

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女性 
170.0cm 96.2s

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男性 
174.0cm 74.0s

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160.0cm 55.3s

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157.0cm 55.2s

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