このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > momoさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重計にのる実行率100%100%
2.アイスは1日1個まで実行率100%100%
3.自分でお菓子買わない実行率0%0%
4.毎日ストレッチ実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年9月10日(金)
体重58.0kg   体脂肪率26.0%

毎日体重計にのる

○

アイスは1日1個まで

○

自分でお菓子買わない

×

毎日ストレッチ

○



はじめまして こんにちは モモです*

今日からゆるーくダイエット始めてみます

わたし・・・史上最強にデブです いま


確かに。。。ね


確実に食べすぎですよ


男なみに食べますし。。
間食するし。。。
ビール大好きだし。。。



だからまずは食生活の見直しからですね!


間食をしない事
炭水化物の量が多すぎるからコントロールする事

これだけで少しは変わるはずなんです


それと 最近運動量がだいぶ減ってるので
暑さも落ち着いてくるみたいだし

少しずつグータラ生活から脱出しようとおもいます^^


さーーて* がんばるぞー^^ノ


momo

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:167.0cm
1年間の留学から日本に戻ってきて
おいしくてヘルシーな日本食を食べ続ける事早2ヶ月・・・

欲望のままに食べ続けた結果

帰国直後から早速プラス5キロ!

海外生活中1番細かった時から比べるとプラス10キロです


そろそろ日本食シックもおさまったし
いい加減ストップかけて素敵ボディ取り戻したい^^

2010年9月9日スタート
開始時58.2kg 26.0%
-0.2kg ±0%
現在58.0kg 26.0%
あと8kg あと8%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

一覧へ

 

ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!