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ダイエット日記 > ななみにぃさんのマイページ

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ダイエットルール

1.日記をつける実行率100%100%
2.間食に気をつける実行率0%0%
3.毎朝・毎晩、体重&体脂肪をはかる実行率100%100%
4.毎日のお通じを把握する実行率100%100%
5.少しでも動くことを意識する実行率0%0%
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日記

2010年9月22日(水)
体重60.2kg   体脂肪率26.0%

日記をつける

未記入

間食に気をつける

未記入

毎朝・毎晩、体重&体脂肪をはかる

未記入

毎日のお通じを把握する

未記入

少しでも動くことを意識する

未記入

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・【身体】・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆
・BMI:23.9
・昨日の便通⇒○ お薬飲みました
・張り⇒有り
・生理⇒D13
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆・。;+;☆

とうとう超えてしまったボーダーライン…。
連休だった上、お義母さんのおいしいご飯をたらふく食べたんだ、仕方ない…。

でも、本当は61kgぐらい行ってんじゃないかと思ってたから、その点はよかったかな♪

あと1週間で健康診断があるけど、大丈夫かなぁ。
ちょっと心配です。
あとはこの下っ腹の張り…いつになったら取れるのやら。


明日はお休み〜♪
お天気悪いみたいだけど、明日はお部屋のお掃除をします!!
するぞーーーーーーっ!!ρ(′▽`o)ノ゙ ファイトォ〜♪

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2010年9月21日(火)

日記をつける

未記入

間食に気をつける

未記入

毎朝・毎晩、体重&体脂肪をはかる

未記入

毎日のお通じを把握する

未記入

少しでも動くことを意識する

未記入

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・【身体】・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆
・BMI:
・昨日の便通⇒○
 張り⇒若干有り
・生理⇒D12
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆・。;+;☆

今朝、ルナルナからメールが来ていました。
1週間後には排卵予定日…。そして健康診断…。
間違いなく去年より+3kg以上のお話コースだぁ(´ヘ`;)とほほ・・

なんて雑談の前に…はい。
忘れました…えぇ、体重はかるのを忘れました。

3連休は、法事やらダァの実家へ行ったりで、正直食べまくりました。
すごーく食べちゃいました。(;´艸`)ぁぁぁ

大分恐ろしいですが、明日からちゃんとしたいと思います。
今日、書かなかったら、きっと続けられないと思って書きました。

では、明日!!

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2010年9月17日(金)
体重59.6kg   体脂肪率26.8%

日記をつける

未記入

間食に気をつける

未記入

毎朝・毎晩、体重&体脂肪をはかる

未記入

毎日のお通じを把握する

未記入

少しでも動くことを意識する

未記入

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・【身体】・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆
・BMI:23.58
・昨日の便通⇒昼◎
 張り⇒若干有り
・生理⇒D8
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆・。;+;☆

オハヨォ☆(≧∀≦*)ノ

夕べはとっても楽しいディナーでした♪
雨もすっかりやんでいたし、お話もはずんで、ふぐもおいしく…。
お酒は2杯にとどめましたとも!!
飲んじゃったけど…。

思ったよりも体重は増えていませんでした。
昨日のお昼に久々に自然に快腸っぷりだったのが、一因かも☆
そしてそれは、先日買った『クリーム玄米ブラン』1袋を朝ご飯にしてるのが効いてるのかな?!

ただなぁ…。
明日は親戚の法事があり、その後はダァの実家へ行くかもなんです。
法事ではきっとたくさん食べさせられるし、ダァママはお料理が上手でおいしいから食べちゃうんだなぁ…(*ノω<*) アチャー
明後日のダァママとのデートの為のお泊りだから、今回はななみにぃ一人でお泊りになるの。
つ・ま・り!おいしいご飯は全てななみにぃのものぉ☆ミ

…大体週末に体重を増やしてしまう傾向にあるので、気をつけねば!!

乙女デイが終わってきっと痩せ期なはず!!
来週は58kg代になりたいな☆ミ

よーーーーーーーーーーーーしっ!!!
ガンバ━━━o(・`ω´・)○))━━━ ル!!!


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2010年9月16日(木)
体重59.4kg   体脂肪率26.8%

日記をつける

未記入

間食に気をつける

未記入

毎朝・毎晩、体重&体脂肪をはかる

未記入

毎日のお通じを把握する

未記入

少しでも動くことを意識する

未記入

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・【身体】・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆
・BMI:
・昨日の便通⇒昼、少し
 張り⇒若干有り
・生理⇒D7(終了)
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆・。;+;☆

乙女が終わったからでしょうか、少し体重が減りました。
…って言っても、たった600gだけど…
(_ _lll)ァハハ・・・
このまま、ちょっとずつ戻っていきますように☆ミ

けれど体脂肪率は上がりました。
朝起きてちょっと浮腫んでる気がしたんだけど…そもそも、浮腫みと体脂肪率は関係するのかな?

今日は、お友達とディナーの予定♪
…なんだかとってもいやなお天気だけど…。
2ヶ月ぶりくらいに会うのになぁ。
ま、お店でご飯食べながらガールズトークがメインなので天気はいいんだ☆
…この歳でお互い結婚もしてるのに、ガールズトークもないか…( ̄▼ ̄|||)

ちなみに『ふぐ』を食べに行く予定です♪
待ち合わせは18時銀座っ!!

ななみにぃもお友達も今月が入籍記念月で、お互い旦那様の都合でまだお祝いできてないから2人で先にやっちゃうんだぁ☆
贅沢贅沢☆


ハッΣ(゜ロ゜;)!!
一瞬、『贅沢』が『贅肉』に見えた…
ゾォーーーΣ(゜д゜)ーーーン


○●○●○●○●○●○●○●○●

http://beauty.yahoo.co.jp/fortune/tenrei/tenrei?p=1&type=25

ヤフービューティのページで調べてみました。
ななみにぃは『海美人』だそうです☆
どおりで『海』に縁があると思った!!
(関係ないか?!)

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2010年9月15日(水)
体重59.9kg   体脂肪率26.2%

日記をつける

未記入

間食に気をつける

未記入

毎朝・毎晩、体重&体脂肪をはかる

未記入

毎日のお通じを把握する

未記入

少しでも動くことを意識する

未記入

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・【身体】・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆
・昨日の便通⇒朝、お薬のおかげで
 張り⇒有り
・生理⇒終了 (D6)
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆・。;+;☆

昨日は、体の中をきれいにしようと思って、朝昼夜と野菜スープの日にしようと思っていました。
そう、思っていたのです。
朝と昼はちゃんと食べたんだけど、お土産の「雪やんこ」を3枚食べてしまったし、一昨日もらったチョコチップクッキーも2枚食べてしまったんだよね・・・。

どーしてこんなに意志が弱いのーーーーーーーーーー???
((_ヾ(≧血≦;)ノ_))きぃぃぃぃっ!

そして夕飯は大好物の麻婆豆腐…。
食べちゃうよねぇ。
だったら作らなきゃいいんだけど、お豆腐とかひき肉とか準備しちゃったんだもん。
作るしかないでしょ?!
ほそっこいダァに野菜スープ付き合わせるわけにもいかないし、昨日も3時過ぎに帰宅してその後も電話で話しながらお仕事。
結局5時くらいまで(すでに昨日じゃないけど)お仕事してたから、せめてご飯くらいはちゃんと用意したいと思うしね。


やっぱり自分で強い意志を持たねば!!

なんていいながら、今朝はクリーム玄米ブランを2個買うと40円引きとコンビニで書いてあったのでメープルとストロベリーの2個を買ってしまいました。
これで今週の朝ごはんは決定かな☆
早速、今日はメープルを2枚食べました。

で、今日は寒いのでしょうが紅茶にはちみつを入れて持ってきました♪
なかなか美味しいし、あったまる〜☆

昨日はお通じがなかったけど、今朝100g減っていました!(笑)
でも、体脂肪率が戻らなかったのでよしとします。
やっぱり乙女中って浮腫んで体脂肪率が上がるのかな?

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34歳 女性 身長:158.0cm
一度は成功し、目標体重まで10kgの減量に成功しました…。
が、結婚式を終え、ハネムーンから帰り…1年ですっかり元通りになってしまいました。
幸せ太り☆とは笑って言えない…ハァ━(-д-;)━ァ...

いつまでもかわいい奥さんでいたい!!
いつまでもダァ自らかわいいと言ってほしい!!

ダイエット復活をここに宣言します!!

(≧∇≦*)o"ェィ(≧∇≦*)o"ェィ(≧0≦*)ノ"ォゥ!!


【目標・理想のプロポーション】
体重:47.4kg
BMI:20
ウエスト:58.5-61.6
二の腕:22.9-25.3
太もも:45.8-49.0
ヒップ:83.7-52.3
(by yahoo!ビューティ)

体重に関しては1ヶ月1kg減ペースを目標にがんばります☆
まずは、第1目標55kgを年内に達成しますっ!!
2010年9月9日スタート
開始時60.0kg   
+0.2kg
現在60.2kg 26.0%
あと5.2kg あと3%
目標55.0kg 23.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

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まいこ
26歳 女性 
157.0cm 60.8s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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