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ダイエット日記 > あやぶーさんのマイページ

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ダイエットルール

1.なるべくおかし食べない!実行率33%33%
2.なるべく運動する!実行率33%33%
3.野菜・果物は絶対食べる!実行率100%100%
4.サプリメント飲む!実行率100%100%
5.今日がんばったと言えますか?実行率0%0%
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日記

2010年9月11日(土)
体重50.4kg

なるべくおかし食べない!

×

なるべく運動する!

×

野菜・果物は絶対食べる!

○

サプリメント飲む!

○

今日がんばったと言えますか?

×



嵐にしやがれ見ながら
彼氏さんからのメールを
待ってます(´。・ω・。`)

彼はいまバイト中です

がんばれーっ(・o・)






** 朝ごはん

・豆乳

まあ起きたのが
10時半ですから(^ω^)←




** お昼ごはん

・おにぎり小
・とまと
・梨
・りんごゼリー
・りんご酢


お昼ごはん食べる前に
体重図ったら50.0キロ
でした(* ^^ *)

うれしーっ



もう少しがんばったら
40キロ代になれるかな

少し光が見えてきたぞ
(*゚Д゚*)




** 間食

・クッキー4枚
・あいす


痩せる気あんのかー
っと思いながらも
しっかり間食(^ω^)

やっぱり無理は駄目だよね
そのぶん動けばいいじゃん
と思っていますわたし

ただなるべくお昼に
間食するようにしてる




** 夜ごはん

・クリームコロッケ
・唐揚げ
・鮭
・ごはん
・アロエジュース



ご飯食べおわったあとに
体重計ったら50.4キロ

いいね(* ^^ *)


400グラムなら寝れば
減る!(…と信じてるw)


400グラムくらいの
プラスマイナスは
しょっちゅうだからね
(。・ω・。)





明日がたのしみだっ



夜はフラフープで
運動しようかな・゚


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2010年9月10日(金)
体重51.0kg

なるべくおかし食べない!

×

なるべく運動する!

×

野菜・果物は絶対食べる!

○


今日も起きたのは10時


我が家の子にゃんこ

もらわれて行きました**



* 朝ごはん

まあ起きたのが10時だからね


・ りんごのゼリー

・ キレートレモングミ 6こ

・ プリングルス 5枚


痩せる気あんのかい(゚゚)ノ

って感じですね(^ω^)w

(笑っている場合ではない←)




* お昼ごはん

・ サラダ
(レタス、キャベツ、トマト)

・ 茄子のお味噌汁



野菜だいすきです




ウォーキングしたいけど

バイトあるから

今日も行けないかな




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2010年9月9日(木)
体重50.6kg

なるべくおかし食べない!

○

なるべく運動する!

○

野菜・果物は絶対食べる!

○

start ☆

00:00


今日から開始です

(`・ω・´) ☆ シャキーン


とりあえず大学が始まる

10月までにどこまで

がんばれるかだよね

寒くなったらやる気

失せるもん(´*ω*`)



やる気だけはすっごい

あるんだけど

やらない子だから

3日坊主にならないように

がんばりましょっ(* ^^ *)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
大好きな人のために
綺麗になりたい(`・ω・´)**
2010年9月9日スタート
開始時50.6kg
-0.2kg
現在50.4kg
あと2.4kg
目標48.0kg

 

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女性 
158.0cm 49.6s

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ペキ夫
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