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ダイエット日記 > パンデモニウムさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.縄跳ビ300回。コレ背ク者、切腹。実行率0%0%
2.歌2時間。コレ背ク者、切腹。実行率100%100%
3.午後7時以降、食ベルベカラズ。コレ背ク者、切腹。実行率100%100%
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日記

2010年9月25日(土)

縄跳ビ300回。コレ背ク者、切腹。

未記入

歌2時間。コレ背ク者、切腹。

未記入

午後7時以降、食ベルベカラズ。コレ背ク者、切腹。

未記入

宣言

00:00
宣言


ダイエットと直接的には関係ないけど、
自分を変えるために宣言!

破った時は、300円貯金箱。


自分宣言

一、「めんどくさい、後でいいや」って言ったらシッペ。

一、携帯を持てる時間は1回につき5分

一、決めたことは最後まで絶対にやる。

一、病んだらダッシュ5本。

一、絶対笑う。

一、寝る前必ずストレッチ。

一、勉強をおろそかにしない。



絶対変わってやる!!

コメント(1)

2010年9月21日(火)
体重46.6kg   体脂肪率16.9%

縄跳ビ300回。コレ背ク者、切腹。

×

歌2時間。コレ背ク者、切腹。

○

午後7時以降、食ベルベカラズ。コレ背ク者、切腹。

○


最近ちょっとパーソナルコンピューターことパソコンの調子が悪く
更新できずorz

だがしかし!
駄菓子菓子!

今日からまたまたがんばります!





おにぎり・水



おにぎり×2・水



パン、ししゃも


いやー、なんか微妙すぎる。
もちろんメニューが。
いや、パンとししゃもって。


とりあえーず、
歌うとき部屋閉め切って加湿器つけて
全力で歌って汗だく

これ結構いいです!
歌うと、表情筋が鍛えられて小顔効果!

それと、私の場合、時間なくてシャワーですませちゃうんですけど、入る前にシャワーで浴室の温度と湿度を高めて、
その中でシャドウボクシング5分は結構いいです!!



ということで、これからも、がんばりまっしょい。

コメント(2)

2010年9月13日(月)
体重46.6kg   体脂肪率18.8%

縄跳ビ300回。コレ背ク者、切腹。

×

歌2時間。コレ背ク者、切腹。

○

午後7時以降、食ベルベカラズ。コレ背ク者、切腹。

○
あー切腹だこりゃ。


9月13日(月)


おにぎり1個・水


おにぎり2個・水


おにぎり2個・肉野菜炒め・水


どんだけおにぎり好きなんだよってねー。笑

いや、好きなんだけれども。
とりあえず夜のおにぎりはでかすぎたねうん。

くっそーおにぎりの誘惑に負けてしまったぜ!!

そして縄跳びしてないぜ!




切腹。

コメント(4)

2010年9月11日(土)
体重46.2kg   体脂肪率20.2%

縄跳ビ300回。コレ背ク者、切腹。

未記入

歌2時間。コレ背ク者、切腹。

未記入

午後7時以降、食ベルベカラズ。コレ背ク者、切腹。

未記入


昨日は頑張ったのに今日は普通に
ケーキを食べてしまった自分を激しく殴りたい!

うん殴ろう!ノд`)


どうやったら見た目痩せするんだろう・・・

体格的にあばらが広くでくびれができにくい!!

がんばって少しでもくびれ&太もも痩せしよう!


今日は月が綺麗だなーとか思ってた自分に乾杯。



ちくしょー。

コメント(2)

2010年9月9日(木)
体重47.4kg   体脂肪率21.0%

縄跳ビ300回。コレ背ク者、切腹。

未記入

歌2時間。コレ背ク者、切腹。

未記入

午後7時以降、食ベルベカラズ。コレ背ク者、切腹。

未記入


絶対頑張って、間に合わせる。

脱めんどくさがり!!


さしより自己満足で終わらぬよう
自分を殴る気持ちでやります!

コメント(0)

  1  
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26歳 女性 身長:155.0cm
こんばんは!

もう、今度こそ本気で痩せよう!みたいな。

体重痩せ<見た目痩せ
を目標に頑張ります!
2010年9月9日スタート
開始時47.4kg 21.0%
-0.8kg -4.1%
現在46.6kg 16.9%
あと2.6kg あと0.9%
目標44.0kg 16.0%

 

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153.0cm 48.6s

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