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ダイエット日記 > アン子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子を食べない実行率33%33%
2.腹筋・腰回し 50×3実行率100%100%
3.19時以降食べない実行率33%33%
4.ウォーキング30分実行率0%0%
5.ストレッチ実行率67%67%
6.マッサージ実行率67%67%
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日記

2010年9月10日(金)
体重63.0kg   体脂肪率24.0%

お菓子を食べない

×

腹筋・腰回し 50×3

○

19時以降食べない

×

ウォーキング30分

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

今日はダメダメでした。
暴飲暴食。グータラ。
体重が〜(T_T)

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2010年9月9日(木)
体重62.6kg   体脂肪率23.6%

お菓子を食べない

×

腹筋・腰回し 50×3

○

19時以降食べない

×

ウォーキング30分

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

誘惑

00:00

に負けた・・・

実家に遊びに行ったら、美味しそうなお菓子がたくさんあって、食べてしまった。。

コメント(0)

2010年9月8日(水)
体重62.8kg   体脂肪率23.7%

お菓子を食べない

○

腹筋・腰回し 50×3

○

19時以降食べない

○

ウォーキング30分

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

初日

00:00

ウォーキング行けなかった。
今日は食事制限できた。
明日からも頑張ろう。

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
結婚式までに痩せる!
2010年9月8日スタート
開始時63.0kg 24.0%
±0kg ±0%
現在63.0kg 24.0%
あと13kg あと7%
目標50.0kg 17.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 60.5s

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40代後半 女性 
164.5cm 61.1s

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47歳 女性 
161.5cm 64.1s

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160.0cm 55.3s

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158.6cm 52.1s

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