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ダイエット日記 > ロッキーさんのマイページ

日記

2011年8月5日(金)
体重56.0kg   体脂肪率24.0%

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

今日は、ソフトクリーム食べちゃったし

食パン3枚たべちゃったし

ペプシ飲んじゃったし


便秘だし…



全然へらない


頑張ってるのに


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56.0kg

21:43

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豆乳のソフトクリーム
コーンもやし食べちゃった

暑くて休憩に…


やっぱり普通のソフトクリームと違ってあまり甘くなかったー

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2011年8月4日(木)
体重55.8kg   体脂肪率23.0%

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

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誘惑にまけないで☆


私に、人生共にする人はあらわれるのかな

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頑張って痩せよう!
はやく54がみたい!
いつも手前で止まってたから。

いいことなかかな…

はぁ

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はやく

08:26

54をみたい!!!

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2011年8月3日(水)
体重55.9kg   体脂肪率24.1%

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

思ったより増えてない!!

23:59
体重55.9kg  

良かった


でも喜んではいけない。


周りの痩せてる人たちみると、頑張ろうという気持ちになる


明日もガンバロー

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勢いがついてしまう。

お昼お腹すぎすぎて、もりそばたべたら、いつものもっと食べたい衝動にかられて、神戸屋寄っちゃった〜

そのぶん
あんまり効果ないかもだけど、乗り換えの時とかエスカレーター使わず頑張って階段使ったりした!

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2011年8月2日(火)
体重55.8kg

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

減った

22:22
体重55.8kg  

負けるなわたし

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56.2kg

06:37

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ビスコ ブルーベリーを2個

ヨーグルト



あとは飲み物

ペプシも飲んじゃった!

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シャワー浴びてたら地震速報の携帯の音でびっくりした。


ほんといつ起きるかわからないね。

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2011年7月31日(日)
体重56.9kg

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

断食するぞ!!

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水泳

11:00

おととい
10年ぶりに泳いだ。

世界水泳観てたら鳥肌たってきて泳ぎだい衝動にかられて。

スポーツで唯一得意な水泳。これだけは胸張って言える。いや言えてた!

泳いでびっくり
25bすら泳げない…
筋肉の落ちざまにびっくりした瞬間だったな
しかもまず初めて行ったプールで、入ってびっくり!足がつかない(笑)2.5bの深さらしい…
おぼれるかと思った!ただでさえ久々なのに!
水深1bに移動して泳いで、まず足をつった
そして25bまで耐えられず足をつく…
ウォーキングしながらなれようと自分の体にがっくり


そりゃそうだよね
スポーツというスポーツずっとしてなくて、筋肉かなり落ちて超久々の水泳


また時々いこう

コメント(0)

水泳

11:00

おととい
10年ぶりに泳いだ。

世界水泳観てたら鳥肌たってきて泳ぎだい衝動にかられて。

スポーツで唯一得意な水泳。これだけは胸張って言える。いや言えてた!

泳いでびっくり
25bすら泳げない…
筋肉の落ちざまにびっくりした瞬間だったな
しかもまず初めて行ったプールで、入ってびっくり!足がつかない(笑)2.5bの深さらしい…
おぼれるかと思った!ただでさえ久々なのに!
水深1bに移動して泳いで、まず足をつった
そして25bまで耐えられず足をつく…
ウォーキングしながらなれようと自分の体にがっくり


そりゃそうだよね
スポーツというスポーツずっとしてなくて、筋肉かなり落ちて超久々の水泳


また時々いこう

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久しぶりに来ましたがなんだかリニューアルされたんですね(^-^)


最近思うのは…もちろん痩せたい!
このデカい顔、腹の肉、太もも、全部どうにかしたい。
食事も野菜取り入れたりしている。

でも…気づいたんだけど、それを反対している自分がいる気がする…
お腹すいてるわけでもないのに、食べたくて仕方ない。
衝動買い、衝動食いここ数日半端ない。


数年前に一度、そこまで苦労することなくガクンと一気に痩せた。その時はいいなと思う人がいたから。
単純だよね。
それだけで痩せるんだ私。分かりやすいというか。
でも、異性より同性の目なんだよね。
でも、今はうまくいかないな…
このみにくいかお……

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30代後半 女性 身長:160.0cm
8月末には54.5になる。自分に負けない。
2010年9月7日スタート
開始時57.0kg 24.0%
-1.7kg -1.4%
現在55.3kg 22.6%
あと5.3kg
目標50.0kg   

 

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.9s

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メル
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ぷーこ
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155.0cm 46.5s

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