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ダイエット日記 > ロッキーさんのマイページ

日記

2010年12月6日(月)
体重57.3kg   体脂肪率24.1%

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

あさ

00:00
体重56.8kg  

キャベツの千切り
キャベツ、しめじ、ウインナーのスープ


最近キャベツにはまってきた。硬い芯も煮たら柔らかいところにはまったかも(笑)

コメント(1)

00:00

お昼に……………………………

おにぎり2個とアーモンドチョコレート1箱食べちゃった!


うーん…


今日はもう食べれません!!!

コメント(0)

なんか

00:00
体重57.3kg  体脂肪率24.1%

元気がでない………

コメント(1)

2010年12月5日(日)
体重56.8kg   体脂肪率24.8%

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

あさ

00:00
体重56.8kg  体脂肪率24.8%

あまり減ってない〜


でも最近お通じがよろしくない(>_<)
良かったらもっと減ってかな。

コメント(0)

今日は…なんだかんだで、ややストレス?からちょこちょこと食べてしまいました。


はあー…


今電車乗ってます。
前に座ってる2人。普通にうらやましいです。

いーなー

はぁ…

コメント(1)

思ったよりは

00:00
体重57.5kg  体脂肪率27.2%

増えてなかった!


でも

今日はお菓子食べ過ぎ!!


控えて控えて!!

油断しないでよ〜頼むよワタシ

コメント(0)

2010年12月4日(土)
体重57.6kg   体脂肪率25.4%

野菜を取る

×

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

○

お菓子を食べない

×

炭水化物を控えめに

×

食事控えめにする

○

お通じ

○

あさ

00:00
体重56.9kg  

クリスピードーナツ 2個


久々のこの数字!!

よーし☆


今日も頑張ってワタシ♪

コメント(1)

あー

00:00

今日は炭水化物食べ過ぎたかも(>_<)

朝 クリスピードーナツ 2個

オムライスのおにぎり
かぼちゃのサラダ
みかん2個


ナビスコのポテト

ミニメロンパン
カレーパン

(+_+)

せっかく56キロ突入できたのに、体重計のるの怖いな…

コメント(0)

うーん

00:00
体重57.6kg  体脂肪率25.4%

明日は控えて野菜多めに…

コメント(0)

2010年12月3日(金)
体重58.0kg

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

あさ

00:00
体重57.5kg  

キャベツ、まいたけ、ウインナーのスープ コンソメ

おにぎり

チョコ

体が疲れてる………
この電車の遅延のまま行きたくないな…
なんて!
頑張って向かいます。

コメント(2)

3つも頂いてしまった(^-^)


1個は食べちゃった!
もう2個は食べないよ〜!
がまんするさ〜♪
明日朝のお楽しみに食べよ(^-^)/~~
アーモンドチョコレートもお客さんに頂いてちゃった!良いことするっていいね☆

今日は特に、体が疲れていたのか、重くだるく、思うように動けなかった。でも夕方から元気になってきた!
なんだったんだろう。
今週は特に…頭痛もあって体がしんどかった。今は大丈夫だけど…若くないからかな〜

コメント(0)

今日の

00:00
体重58.0kg  

体重

コメント(0)

2010年12月2日(木)
体重57.9kg

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

あさ なんか…

00:00
体重57.9kg  

思ったより減らない。減ってない( ̄ー ̄)


なんで…帰ってから遅い時間にバナナ食べたから…?


千切りキャベツ どんぶり二杯
納豆

コメント(0)

私の仕事は、印刷関係のお店です。
名刺、ポスター、チラシと今の時期は年賀状。
かなり忙しい…

その上コピーに来るお客さんもいる。
今日は特に忙しかった…


接客対応しながら、PCで作業…
そして…スタッフが少ない…

電話も鳴る…

これでは、作業がはかどらない。そしてミスだって起きる。


いつまでこの体制なんだ…

今週は仕事中肩こりからくる頭痛でずっとがまんしてたけど、お昼にマッサージいってきちゃった。

もううんざり(-_-)

自分の器の小ささも思う。
でも…それだけじゃない…
メンタル面もいかれてしまうよ。
あ゛ー
今日は無性にチョコ食べたくなって、アルフォート一気食いしちゃった(-_-)


もーーーー!!!!!

ムカつく(-_-)
仕事は好きなのに…

コメント(0)

思ったより

00:00
体重57.9kg  

増えてない!!


早くこの数字脱出しなくちゃ

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
8月末には54.5になる。自分に負けない。
2010年9月7日スタート
開始時57.0kg 24.0%
-1.7kg -1.4%
現在55.3kg 22.6%
あと5.3kg
目標50.0kg   

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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