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ダイエット日記 > ロッキーさんのマイページ

日記

2011年2月19日(土)

野菜を取る

○

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

×

お菓子を食べない

×

炭水化物を控えめに

×

食事控えめにする

×

お通じ

×

運動♪

○

ひたすら書きます…

・濃厚チョコタルト
(セブンイレブンのパン)

おはしカフェ ガストで
朝食セット
・厚切りトースト
・スクランブルエッグ
・レタス

・とんぺい焼き とかいうやつ
・クレープ モンブランバニラアイスのせ


・たけのこの里

ビッグボーイで
・俵ハンバーグ
・サラダ


・プレーンヨーグルト

これ食べ過ぎかな…

コメント(1)

2011年2月18日(金)
体重57.3kg   体脂肪率25.2%

野菜を取る

○

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

○

お菓子を食べない

○

炭水化物を控えめに

×

食事控えめにする

○

お通じ

○

運動♪

○

おなかすいたー(--)
早く何か食べたい。

低カロリーで、格安な!!
あれだ!!!



食べても食べても太らないひとがうらやましい(+_+)

コメント(1)

お昼に外にいたので、お店に入ったら服を買ってしまった〜
入ったら買っちゃうよね。何やってんだよ自分。いつもいつもいつも!


でも

その分食費でカバーするんだぞ!!!
誘惑に負けるな(`_´)

コメント(0)

あさ

08:05
体重57.3kg  体脂肪率25.2%

ドーナツ 2個
ツイストドーナツ 1個
もやしのコンソメスープ

雨すごい

コメント(0)

2011年2月17日(木)

野菜を取る

○

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

○

お菓子を食べない

×

炭水化物を控えめに

○

食事控えめにする

○

お通じ

×

運動♪

×

お昼 おにぎり1個食べた!


しかも帰ってツイストドーナツ食べてもた(>_<)

コメント(0)

朝 昨夜作ったシチュー…人参1本とジャガイモ3個だけ
溶けるくらいに煮たやつ全部食べちゃった


昼 缶コーヒー
シュークリーム チョコクリーム


間食…シゲキックスの棒のやつ チロルチョコ 2個
ビスコ イチゴ味


でした。
仕事かなり疲れた
今かなりお腹すいてるけど、頑張る

コメント(0)

2011年2月16日(水)
体重57.9kg

野菜を取る

×

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

○

お菓子を食べない

○

炭水化物を控えめに

×

食事控えめにする

×

お通じ

×

運動♪

○

あさ

08:22

皆さんの頑張ってる日記見て、自分も頑張ろうと思います。

なので、朝ご飯記録します。


●白米 2杯 納豆、イカの塩辛で
●カップラーメン みそ


朝だから大丈夫
他を気をつけよう

コメント(1)

久しぶりの体重計

08:08
体重57.9kg  

そりゃ増えてるよねー。
だって食べてたもん(笑)



今日から真面目に体重計にのろう

コメント(0)

2011年2月15日(火)

野菜を取る

○

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

×

お菓子を食べない

×

炭水化物を控えめに

×

食事控えめにする

×

お通じ

×

運動♪

○

体重測ろう…


乗らないとこわい…


がんばってワタシー


頼みますよ!!

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
8月末には54.5になる。自分に負けない。
2010年9月7日スタート
開始時57.0kg 24.0%
-1.7kg -1.4%
現在55.3kg 22.6%
あと5.3kg
目標50.0kg   

 

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