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ダイエット日記 > ロッキーさんのマイページ

日記

2011年3月3日(木)
体重57.5kg

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

あさ

11:04

チャーハン ウインナー、卵

湯豆腐 一丁

みそ汁

コーンチョコ

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2011年3月2日(水)

野菜を取る

○

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

×

お菓子を食べない

×

炭水化物を控えめに

○

食事控えめにする

○

お通じ

×

運動♪

×

お腹すいて、夕方、おこわのおにぎり1個

夜帰って、黒豆胡椒の小さい一袋



たべました〜

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今日は

15:09

あさ …スナックチョコ

ひる…かけうどん並
天ぷら レンコン…
いなり 1個

ふー満腹!


それなのに何か食べたい(>_<)
でも我慢して買わなかった(笑)
あさからお菓子だもんねー

コメント(0)

2011年3月1日(火)
体重58.0kg   体脂肪率26.0%

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

おひる

13:50

野菜取ろうと思ってバイキングへ!!


キャベツ千切り
ブロッコリー
カリフラワー
トマト
わかめ
玉ねぎスライス
おくら
コーン
海老

ほうれん草と卯の花サラダ
豚肉と玉ねぎ(牛丼の具みたいなやつ)
グラタン?(キャベツ、ベーコン、里芋、ペンネ、チーズ)

コメント(1)

体重

08:15
体重58.0kg  体脂肪率26.0%

常に体重計のらないと恐ろしいことになるね!


昨日は外出てたから休憩中ちょっとお店寄ったらパンツが超安くて買っちゃった。でも、仕事が常にパンツだからそろそろ欲しいと思ってたから良かった。ただ試着した時の、鏡に映る自分の足…太ももまじやばいな。


3月に入った!
今月末目指して頑張ろう!

コメント(0)

2011年2月28日(月)

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入


ごはん2杯
卵焼き、ウインナー


かりんとう
ドーナツ
駄菓子の、チョコケーキ


松屋で牛丼並、サラダ、みそ汁

カップ麺の小さいやつ


今日はお腹のすきぐあいがハンパなかった。
なんでっていうくらい!
朝なんて2杯も食べたのに(>_<)
お昼まで耐えられず、ドーナツ食べちゃった(T^T)

しかも野菜少ない!!!
そりゃ便秘になるわ…

こうして食べたもの思い返せるから、書くのはいいね!

地道にがんばる!

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2011年2月27日(日)

野菜を取る

未記入

毎朝夜2回必ず体重計に乗る

未記入

お菓子を食べない

未記入

炭水化物を控えめに

未記入

食事控えめにする

未記入

お通じ

未記入

運動♪

未記入

おにぎり 1個
お好み焼き(チーズキムチ)
みそ饅頭 1個
いちごもち


コメント(0)

おにぎり 1個
お好み焼き(チーズキムチ)
みそ饅頭 1個
いちごもち


コメント(1)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
8月末には54.5になる。自分に負けない。
2010年9月7日スタート
開始時57.0kg 24.0%
-1.7kg -1.4%
現在55.3kg 22.6%
あと5.3kg
目標50.0kg   

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

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40代後半 女性 
160.0cm 56.8s

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157.0cm 58.3s

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155.0cm 46.5s

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