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ダイエットルール

1.毎日体重計に乗る実行率0%0%
2.夜はお風呂入ってから何も食べない!実行率100%100%
3.12時から1時までに寝る!実行率100%100%
4.トレーシーメソッドする!実行率100%100%
5.お菓子はトッポひと箱まで!実行率100%100%
6.朝は6時台に起きる!実行率100%100%
7.ダンスする!なんでも!ストレス発散と一緒に!実行率100%100%
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日記

2010年11月18日(木)
体重48.0kg   体脂肪率24.6%

毎日体重計に乗る

×

夜はお風呂入ってから何も食べない!

○

12時から1時までに寝る!

○

トレーシーメソッドする!

○

お菓子はトッポひと箱まで!

○

朝は6時台に起きる!

○

ダンスする!なんでも!ストレス発散と一緒に!

○

00:00


トレーシーメソッドで

ずいぶんと腕が筋肉質に!




足は変わらないなぁ





頑張ります。

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24歳 女性 身長:156.0cm
チカです!


いろんな人にうらやましがられるスタイルになりたい!


輝く学生生活を送りたい!


だから痩せて素敵になります!
2010年9月7日スタート
開始時48.0kg 25.1%
±0kg -0.5%
現在48.0kg 24.6%
あと5kg
目標43.0kg   

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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