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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お風呂ではマッサージする!実行率0%0%
2.イメージトレーニング実行率0%0%
3.きーぷすまいる実行率0%0%
4.О脚直し実行率0%0%
5.小顔マッサージ実行率0%0%
6.夜20:00以降何も食べない実行率0%0%
7.飲み物2リットル以上実行率0%0%
8.ストレッチして体を柔らかくする!実行率100%100%
9.間食はしない!実行率0%0%
10.腹筋20回!実行率100%100%
11.ネガティブ発言禁止!実行率0%0%
12.天気のいい日はお散歩する!実行率100%100%
13.家事全般を当たり前にこなす!実行率0%0%
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日記

2010年9月17日(金)
体重59.2kg

お風呂ではマッサージする!

未記入

ストレッチして体を柔らかくする!

○

間食はしない!

未記入

腹筋20回!

未記入

ネガティブ発言禁止!

未記入

天気のいい日はお散歩する!

未記入

家事全般を当たり前にこなす!

未記入

aa///****

00:00
体重59.5kg  



鬱(笑)




今日はいぎなし鬱でした。

先輩に相談して仕事どうするか悩んだ・・・


条件はいいけどやりがいを感じられない仕事を続けるか

パートだけどやりがいを求めた仕事を選択するか・・・



私はどうしたらいいのか・・・


分からないけどとりあえず、今の会社にとどまることにした


そのうち縁が結びつけてくれるよね






ってことで、今日はサラダのみ食べました


あと、彼氏がパチで買ってもらってきたチョコひとつ食べた♡




今からストレッチした後に、筋トレして寝ます!!


早く痩せたい


エステ行きたい!!


お金出てくわ〜泣



お休み☆

コメント(0)

朝ごはん

00:00
体重59.2kg  



今日から生理終了日なので
断食はやめてサラダダイエット始めます!!


早速コンビニで朝食げッとん☆
サラスパってダイエットの味方:)

久しぶりにマヨネーズ乗っかった
高カロリーのもの食べましたよ!笑


ストレスフリー(笑)




んじゃ仕事頑張ります

コメント(0)

2010年9月15日(水)
体重60.5kg

お風呂ではマッサージする!

未記入

ストレッチして体を柔らかくする!

未記入

間食はしない!

×

腹筋20回!

未記入

ネガティブ発言禁止!

未記入

天気のいい日はお散歩する!

未記入

家事全般を当たり前にこなす!

未記入

サボり

00:00

またサボり癖きたー
早速過ぎますがね・・・笑



今日は4時おきてグラタン食べてしまった

朝食はそれにして、昼食は普通にお弁当
そのあとおにぎりとか終わってる

エクレアさんもばっちこー



反動が出てきました

いつもここで負けているので
ここは踏ん張り時!!笑


取り合えず夜更新します★

コメント(0)

2010年9月7日(火)
体重60.5kg

お風呂ではマッサージする!

未記入

イメージトレーニング

未記入

きーぷすまいる

未記入

О脚直し

未記入

小顔マッサージ

未記入

夜20:00以降何も食べない

未記入

飲み物2リットル以上

未記入

ストレッチして体を柔らかくする!

未記入

間食はしない!

未記入

腹筋20回!

未記入

ネガティブ発言禁止!

未記入

天気のいい日はお散歩する!

未記入

家事全般を当たり前にこなす!

未記入
やほー(^^)



初☆

今日からブログ始めちゃいます!!
絶対痩せます(笑)


みなさんコメントしてくれると頑張れそうですんでよろしくねん♡

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:166.0cm
宮城住みの20歳です(^^)
だいえっと挫折してばっかりで困ってます・・・(笑)
足痩せ中心に頑張りますので同士がいれば一緒に頑張りましょう☆
2010年9月7日スタート
開始時60.6kg
-1.4kg
現在59.2kg
あと8.6kg
目標50.6kg

 

今日
昨日
合計

 

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団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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